Hembehandling för att bekämpa värme i klimakteriet

En bra hembehandling för att bekämpa värmevallningar, vanligt i klimakteriet, är konsumtionen av Blackberry (Morus Nigra L.) i form av industrialiserade kapslar, tinktur eller te. Blackberry och mulberry blad innehåller isoflavone, som är en fytohormon som liknar de som produceras av äggstockarna, och som minskar i klimakterier och klimakteriet. 

Menopaus börjar vanligtvis mellan 48 och 51 års ålder, men i många fall kommer kvinnan in i klimakteriet, vilket är den period då kvinnan går in i klimakteriet cirka 2 till 5 år innan, när symtom som värmevallningar uppstår, plötsliga humörsvängningar och ökad koncentration av fett i magsområdet. 

Denna naturliga behandling med Blackberry, mycket vanligt i Brasilien, kan vara användbar för att minska frekvensen och intensiteten av dessa obehagliga symptom, vilket gör att kvinnan må bättre och känner mindre värme. Se hur du förbereder dig.

Hur man gör björnbär tinktur

Denna tinktur är mer koncentrerad än te och ger fantastiska resultat.

ingredienser

• 500 ml Vodka (från 30 till 40º)
• 150 g torkade mullbärsblad 

Metod för beredning

Kombinera de två ingredienserna i en mörk glasflaska, till exempel en tom ölflaska, täck t ex bra och låt den sitta i 14 dagar, omrör blandningen två gånger om dagen. Efter 14 dagars vila sil du blandningen och håll den tätt stängd i en mörk glasbehållare, skyddad från ljus och värme.

För att ta, späd bara en matsked av den här tinkturen i lite vatten och dricka den efteråt. Vi rekommenderar att du tar två doser av detta om dagen, en på morgonen och en på kvällen.

Hur man gör mullbärsblad te

Mullbärsblad hjälper också till med hormonreglering under klimakterier och klimakteriet.

ingredienser

• 10 färska mullbärsblad
• 1 liter vatten

Metod för beredning

Koka upp vattnet och tillsätt sedan de tvättade och hackade mullbärsbladen. Låt stå i 10 till 15 minuter, sil och ta under dagen.

Om du inte hittar mullbärsröda blad är en annan möjlighet att ta mullbäret i kapslar, som kan köpas på apotek, hälsokostbutiker eller över internet. Se hur du tar och dess effekter på kroppen.

Kolla in andra naturliga strategier med nutritionisten Tatiana Zanin:

MENOPAUSE | Kost för att lindra symtom