Ta reda på vad som är åtgärderna för att bekämpa trötthet

Psykisk, intellektuell och fysisk trötthet kan orsakas av flera faktorer, såsom ångest, depression, sömnlöshet, metaboliska problem eller användning av vissa mediciner, till exempel. Dessutom kan det också vara relaterat till förekomsten av vissa sjukdomar, och om du börjar konditionera personens dagliga liv är idealet att gå till läkaren för att diagnostisera grundorsaken och definiera behandlingen mer lämplig.

I de flesta fall är emellertid trötthet förknippad med brist på vila, sömnlösa nätter, stress och en obalanserad diet, låg C-vitamin, B-vitaminer, zink, järn och magnesium, till exempel, och i dessa fall , komplettering med dessa vitaminer och mineraler och läkemedel för bättre sömn, kan vara lösningen för att avsluta problemet.

Det finns rättsmedel och tillskott som kan stoppa trötthet eller till och med användas som ett komplement till den behandling som föreskrivs av läkaren:

1. Rhodiola Rosea

den Rhodiola Rosea det är extraktet från en växt som används i läkemedel mot trötthet och trötthet, vilket hjälper till att mildra dessa symtom och återställa personens mentala och fysiska tillstånd, vilket ökar kapaciteten för fysiskt och mentalt arbete. Ett exempel på ett läkemedel med detta extrakt i dess sammansättning är Fisioton.

Detta läkemedel ska inte användas till personer som är allergiska mot komponenterna, gravida kvinnor, ammande mödrar, barn under 12 år och personer med hjärtproblem eller som genomgår behandling för psykiatriska störningar.

2. Ginseng

Extraktet av Panax ginseng det är indicerat för behandling av symtom förknippade med fysisk och / eller mental trötthet och finns i många kosttillskott, som också innehåller vitaminer och mineraler som är mycket viktiga för att kroppen ska fungera korrekt och för att bekämpa trötthet. Ett exempel på ginsengläkemedel i kompositionen är till exempel Gerilon eller Virilon Ginseng.

Dessa åtgärder bör inte användas till personer med allergier mot komponenterna, gravida kvinnor, ammande mödrar och barn under 18 år. Upptäck andra ginseng-fördelar.

3. B-vitaminer

B-vitaminer spelar en mycket viktig roll i kroppen. Förutom många av de funktioner de utför, bidrar de också till produktionen av energi och deltar i många metaboliska reaktioner i olika organ i kroppen och därför är det mycket viktigt att kontrollera deras närvaro när du väljer ett trötthetstillskott..

Kosttillskotten som nämns ovan, Gerilon och Virilon, innehåller redan dessa B-vitaminer, men det finns ett brett utbud av tilläggsmärken, som också har dessa vitaminer i sin sammansättning, såsom Lavitan, Pharmaton, Centrum, bland andra..

I de flesta fall tolereras dessa tillskott väl, men eftersom de vanligtvis förknippas med andra komponenter är det viktigt att bekräfta kontraindikationerna på förpackningen eller be apotekaren eller läkaren om hjälp, särskilt när det gäller gravida kvinnor, ammande mödrar och barn.

4. Melatonin

Melatonin är ett hormon som naturligt produceras av kroppen, vars huvudfunktion är regleringen av den cirkadiska cykeln, vilket gör att den fungerar normalt. Det finns mediciner som har detta ämne i kompositionen, till exempel Circadin eller Melamil, till exempel som hjälper till att inducera och förbättra sömnen och som en följd av detta hjälper till att minska trötthet.

Lär dig hur man använder melatonin.

5. Sulbutiamine

Sulbutiamine är ett ämne som finns i läkemedlet Arcalion och är indicerat för behandling av fysisk, mental och intellektuell svaghet och trötthet och för rehabilitering av patienter med åderförkalkningsplack.

Denna medicin är receptbelagd och bör inte användas av barn, gravida eller ammande kvinnor eller utan medicinsk rådgivning.

Se även denna superenkla teknik som lärs ut av vår fysioterapeut för att lindra trötthet:

Massage för att lindra smärta och koppla av