Hemhjälp för att reglera tarmen

Ett utmärkt hemhjälpmedel för att reglera tarmen är papayasaft med plommon eftersom den är rik på fibrer som ökar fekalkakan och stimulerar tarmrörelser.

ingredienser

• 5 plommon
• 1 papaya
• 1 orange
• 2 matskedar linfrö
• 100 ml vatten

Metod för beredning

Blötlägg plommonerna i ett glas med 100 ml vatten i 8 timmar och slå sedan alla ingredienserna i en mixer. Drick minst 2 glas dagligen av denna juice för att få den förväntade effekten.

Andra tips som kan vara användbara för dem som lider av förstoppning är att dricka cirka 2 liter vatten om dagen och konsumera fiberrik mat med varje måltid och göra det till en vana..

Användbar länk:

• Fångad tarm