Hemhjälp mot hjärtattack

Ett bra botemedel mot en känsla av fullhet, såsom dålig matsmältning och gaser, är att dricka tistelte, eftersom denna medicinalväxt har egenskaper som hjälper till att smälta och bekämpa gaser.

ingredienser

• 15 g tistel
• 500 ml vatten

Metod för beredning

Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i 5 minuter. Låt svalna ordentligt täckt och filtrera och dricka gradvis när det är varmt.

Vanligtvis uppstår känslan av fullhet efter en mycket "tung" måltid eller på grund av en dålig kombination av livsmedel, till exempel fet mat med fibrösa livsmedel i samma måltid, så det är viktigt att veta hur man kombinerar mat väl med varandra..

Ett bra tips för att undvika dålig matsmältning är att äta en liten mängd mat, alltid var tredje timme, för att förhindra glykemiska förändringar från att leda till en känsla av hunger, vilket gör att individen äter många livsmedel på en gång.

Användbara länkar:

• Symtom på dålig matsmältning

• Te för dålig matsmältning