Rosmarinolja Vad är det för och hur man gör det
Essentiell olja med rosmarin har många fördelar, främst när det gäller stimulering av hjärnan, vilket förbättrar minnet. Dessutom kan denna olja användas för att förbättra hudens utseende, lindra symtom på dålig matsmältning och stimulera hårväxt. Se vad rosmarin är till för.
Rosmarinolja kan tillverkas hemma och bör förvaras på en varm, mörk plats så att dess egenskaper bevaras. Förutom olja kan rosmarin användas för att göra te och bör konsumeras 3 till 4 gånger om dagen och även ha flera fördelar. Upptäck fördelarna med rosmarinte.
Hur man gör det
För att tillverka rosmarinolja ska du placera två torra grenar av rosmarin i en glasburk och tillsätt en basolja, som kokosnötolja, mandelolja eller olivolja, täck t ex och skaka något. Sedan ska oljan förvaras på en varm, mörk plats i cirka två veckor. Sikt sedan och lägg tillbaka i en glasburk.
Innan rosmarinolja används är det viktigt att den späds ut i lite vatten, eftersom den kan bränna huden. Dessutom bör barn, gravida kvinnor, personer med högt blodtryck, matsmältningsproblem och ammande kvinnor inte använda rosmarinolja. Trots sina olika hälsofördelar bör rosmarinolja endast användas efter medicinsk konsultation, eftersom det kan interagera med vissa mediciner.
Viktiga fördelar
Rosmarin har matsmältnings-, antiseptiska, antimikrobiella och stimulerande egenskaper och kan ha flera fördelar, varav de viktigaste är:
1. Förbättrar minnet
Rosmarin kan stimulera nervsystemet, förbättra minne, koncentration och resonemang. Således kan det användas i förebyggande och behandling av depression, ångest och Alzheimers.
Så här använder du: Minnesstimulering kan uppnås genom inandning av rosmarin, där några droppar olja ska placeras i en kopp kokande vatten, eller till och med med en smakämne. Lär dig också hur man gör ett minne toniskt med rosmarin.
2. Ansiktsföryngring
Rosmarin har antioxidantegenskaper, det vill säga den kan minska koncentrationen av fria radikaler och därmed minska hudskadorna, vilket förhindrar uppträdande av rynkor och fläckar. Dessutom kan rosmarin stimulera produktionen av kollagen, vilket förhindrar att huden blir slapp och säkerställer ett mer ungdomligt utseende.
Så här använder du: Ansiktsföryngring kan uppnås genom applicering av rosmarinolja utspädd i vatten eller kokosnötolja i ansiktet och bör spridas jämnt i cirkulära rörelser. Därefter rekommenderas att torka av överskott av olja med en trasa fuktad med varmt vatten. Trots att det har många fördelar för huden, bör användningen göras under ledning av hudläkaren.
3. Bekämpa infektioner
Rosmarinolja kan betraktas som ett naturligt antibiotikum och kan användas för att behandla urin- och mag-tarminfektioner orsakade av bakterier, till exempel. Trots att de har verksamhet mot skadliga bakterier är användningen av läkemedel som indikeras av läkaren nödvändig.
Förutom att agera mot bakterier, är rosmarinolja också i stånd att minska aktiviteten hos vissa virus, såsom herpesviruset, till och med minska överföringshastigheten hos människor av detta virus. Således är rosmarinolja bra för att stärka immunförsvaret. Kolla in några tips för att öka ditt immunsystem.
Så här använder du: För att ha fördelar när det gäller att bekämpa infektioner kan oljan placeras i en kopp med kokande vatten och inhaleras eller appliceras på områden som är infektionsfokus, till exempel sår och akne, och bör appliceras utspädd i en annan olja naturliga.
4. Förhindrar håligheter
På grund av dess antiseptiska och bakteriedödande egendom kan rosmarinolja användas för att förhindra hålrum och därmed hålla munnen frisk. Se även hur du borstar tänderna korrekt för att undvika håligheter.
Så här använder du: För att använda rosmarinolja för munhygien rekommenderas det att blanda 20 droppar rosmarinolja i en kopp destillerat vatten och skölj munvatten dagligen. Trots att det har fördelar med avseende på munhälsa bör användningen av rosmarinolja för detta ändamål göras efter tandläkarens indikation.
5. Lindrar symtomen på matsmältningsbesvär
Rosmarinolja är ett bra alternativ för att lindra symtom relaterade till dålig matsmältning, till exempel gas, magsmärta, diarré och förstoppning, till exempel. Dessutom kan den förbättra leverfunktionen, särskilt efter att ha ätit mycket fet mat eller drickat mycket alkohol..
Så här använder du: För att lindra symtomen på matsmältningsbesvär kan du ta ett bad med några droppar av denna olja eller massera magen med 1 droppe rosmarinolja. Upptäck andra naturliga alternativ för dålig matsmältning.
6. Stimulerar hårväxt
Denna olja kan också användas för att stimulera hårväxt och bekämpa mjäll, vilket beror på dess svampdödande egendom. Kolla in andra tips för hår för att växa snabbare.
Så här använder du: För att använda på håret kan du lägga några droppar olja i schampot, eller applicera det direkt på hårbotten blandat med kokosolja, till exempel var 15: e dag, massera lätt och sedan tvätta håret normalt med schampo och balsam.
7. Lindrar huvudvärk
Aromaterapi med rosmarinolja är ett bra alternativ för att lindra huvudvärk och främja välbefinnande, särskilt om orsaken till huvudvärk är stress, eftersom rosmarinolja kan minska frisättningen av kortisol , som är det hormon som kallas stresshormonet. Se vad aromaterapi är till för.
Så här använder du: För att lindra huvudvärk, applicera bara en droppe rosmarinolja på de smärtsamma delarna av huvudet eller tinningarna, som motsvarar sidoområdena i huvudet, och massage, kom ihåg att oljan måste blandas med någon annan naturlig olja. Du kan också lägga några droppar rosmarinolja i en kopp kokande vatten och lukta på det några gånger om dagen..
8. Förbättrar cirkulationen
Rosmarinolja kan förbättra blodcirkulationen, förutom att den har smärtstillande egenskaper, och kan hjälpa till vid behandling av kramper och muskel- och ledvärk. Genom att stimulera cirkulationen kan det dessutom eliminera toxiner från kroppen, vilket är mycket effektivt för att minska stretchmärken och celluliter..
Så här använder du: För att behandla muskelsmärta kan rosmarinolja appliceras på det smärtsamma området som späds ut med vatten eller någon annan olja, till exempel kokosnötolja eller olivolja. För att behandla sträckmärken och celluliter måste du blanda två droppar essentiell olja med rosmarin, 2 droppar fänkålolja och 3 matskedar olivolja eller kokosnötsolja och sedan massera området. Upptäck några fördelar med kokosnötsolja.
