9 medicinalväxter för hjärtat
Läkemedelsväxter är ett utmärkt alternativ för att upprätthålla hälsan, eftersom de förutom att de är helt naturliga inte orsakar allvarliga biverkningar som mediciner.
Växter bör dock alltid användas med vägledning från en växtläkare, eftersom mycket höga doser kan vara livshotande. Dessutom finns det flera giftiga växter, som kan förväxlas med fördelaktiga växter och därför är det mycket viktigt att ha professionell vägledning.
De 9 huvudväxter som hjälper till att skydda hjärtat mot olika typer av hjärt-kärlsjukdomar inkluderar:
1. Grönt te
Grönt te är mycket rikt på katekiner, naturliga ämnen som förhindrar att fett samlas på artärväggarna, vilket minskar halten dåligt kolesterol i kroppen.
Dessutom förbättrar denna växt blodcirkulationen, minskar trycket på hjärtat och skyddar mot sjukdomar som högt blodtryck eller hjärtsvikt, till exempel.
2. Olivblad
Extrakt med olivblad innehåller fenoler, såsom oleuropein, som skyddar mot oxidation av dåligt kolesterol, minskar inflammation i kroppen, reglerar blodsockernivåer och aktiverar också fettförbränning.
Denna växt används fortfarande ofta för att sänka blodtrycket, och dess effekt jämförs ofta med apotekmedel..
3. Vit hagtorn
Blomman i denna växt innehåller tyramin, ett ämne som skyddar hjärtans funktion, förutom att förbättra hjärtslaget, eftersom det ökar frisättningen av katekolaminer.
Dessutom innehåller blommorna, liksom frukterna av den vita hagtornen också stora mängder flavonoider som har antioxidantverkan.
4. Garcinia cambogia-extrakt
Garcinia cambogia är en liten frukt som används allmänt för att reglera aptit och hjälpa till i viktminskningsprocessen, som slutar ha en fördel på hjärthälsan.
Men dessutom sänker denna frukt också dåligt kolesterol, ökar det bra kolesterolet och sänker triglycerider, skyddar mot allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som stroke eller hjärtattack, till exempel.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba är en växt som används allmänt i olika hälsoproblem. Detta beror på att denna anläggning anses vara en adaptogen, det vill säga den kan reglera en bra del av kroppsfunktionerna. Således, i fallet med hjärtat, kan det reglera dess funktion och slå, vare sig det är hos personer som har en mycket hög hjärtfrekvens, men också om det är lågt.
Dessutom minskar det ångesten, sänker blodtrycket och skyddar mot effekten av dåligt kolesterol.
6. Vitlök
Vitlök innehåller vetenskapligt beprövade ämnen som reglerar kolesterolnivån, vilket minskar risken för hjärtsjukdom. Dessutom underlättar det också blodcirkulationen, vilket minskar trycket på hjärtat.
7. Selleri
Selleri är en växt som innehåller en förening, kallad 3-n-butylftalat, som sänker blodtrycket. Det har också antiinflammatorisk effekt som minskar inflammation i hela organismen och gynnar hjärthälsa..
8. Ruscus aculeatus
Denna växt är mycket effektiv för att förhindra dålig cirkulation, åderbråck och artärproblem. Dessutom har det saponiner som hjälper till att skydda hjärtat.
9. Hästkastanj
Hästkastanjfrön är en rik källa till escin, en typ av saponin, som gynnar vasokonstriktion, vilket förhindrar uppkomsten av svullnad i kroppen och som minskar hjärtinflammation.
Dessutom är både frön och kastanjens bark mycket rik på flavonoider som förbättrar cirkulationen.
Hur man förbereder ett te för hjärtat
ingredienser
- 2 matskedar av en av de nio medicinalväxter som nämns ovan och
- 1 kopp kokande vatten.
Metod för beredning
Lägg örten i koppen och täck med kokande vatten. Låt värmas ordentligt, sil och drick omedelbart efteråt för att säkerställa en större koncentration av den aktiva ingrediensen. Det rekommenderas att ta 3 till 4 koppar te detta om dagen för att uppnå önskade fördelar.
