7 te för att förbättra matsmältningen och minska bildningen av tarmgaserna
Att ha ett te med lugnande och matsmältningsegenskaper som blåbär, fänkål, mynta och macela, är en bra hemmagjord lösning för att bekämpa gas, dålig matsmältning, vilket orsakar en känsla av svullnad mage, ofta bockning och till och med huvudvärk.
Dessa teer bör beredas omedelbart innan de intas så att de får en effekt snabbare och bör inte sötas eftersom socker och honung kan jäsas och hindra matsmältningen.
1. Boldo te
Boldo-te är ett utmärkt sätt att lindra dålig matsmältning efter mycket stora eller feta måltider, eftersom Boldo är en medicinalväxt som stimulerar levern att metabolisera fett, vilket gör dem mindre och lättare att smälta, lättar symtomen på matsmältningsbesvär.
ingredienser
- 10 g blåbärsblad
- 500 ml kokande vatten
Metod för beredning
Lägg Boldo-bladen i det kokande vattnet i cirka 10 minuter och sil sedan. Drick när symtom visas eller 10 minuter efter en måltid för att undvika symtom under en kris.
2. Fänkålte
Fänkål är en växt som har egenskaper som stimulerar produktionen av tarmvätskor och därför kan stimulera matsmältningsprocessen, lindra symtom på magsuppträdning, magsmärta eller täta burping, till exempel.
ingredienser
- 1 matsked fänkål
- 1 kopp kokande vatten
Metod för beredning
Lägg skeden fänkål i en kopp kokande vatten, låt den stå i 10 minuter och dricka efter måltider när symtom på dålig matsmältning uppträder.
3. Pepparmintte
Pepparmintte har en matsmältnings- och anti-spasmodisk verkan som kan balansera matsmältningsprocessen och lindra tarmkrampar som också kan orsaka magsmärta på grund av ansamling av tarmgaser eller i fall av irritabel tarm.
ingredienser
- 1 matsked pepparmynta blad
- 100 ml kokande vatten
Metod för beredning
Placera pepparmyntsbladen i det kokande vattnet i 10 minuter och sil sedan blandningen. Drick före måltiderna och 10 minuter efteråt för att förhindra eller lindra symtomen.
Förbättringar i matsmältningen ses vanligtvis den första dagen efter intag av dessa teer, men om matsmältningen efter 3 dagars drickning av ett te dagligen förbättras är det nödvändigt att konsultera en gastroenterolog för att kontrollera om det finns några problem i matsmältningssystemet..
4. timjan te
Ett bra te för dålig matsmältning är timjan med pennyroyal. Detta botemedel mot dålig matsmältning är effektivt eftersom dessa medicinalväxter har egenskaper som hjälper matsmältningen och uppnår fantastiska resultat på kort tid.
ingredienser
- 1 kopp kokande vatten
- 1 tesk timjan
- 1 tesked pennyroyal
- 1/2 tesked honung
Metod för beredning
Lägg till koppen kokande vatten timjan och pennyroyalen och låt den sitta i cirka 3 till 5 minuter. Sikt och söt sedan med honung. Drick 1 kopp detta te när det finns symtom på dålig matsmältning.
5. Macela te
En utmärkt hembehandling för dålig matsmältning är att dricka macela-te dagligen eftersom det har lugnande och matsmältningsegenskaper som är effektiva för att bekämpa matsmältningsbesvär..
ingredienser
- 10 g makelablommor
- 1 matsked fänkål
- 1 kopp kokande vatten
Metod för beredning
För att förbereda det här hemmedlet, lägg bara till makelablommorna i det kokande vattnet, täck och låt stå i 5 minuter. Filtrera och dricka nästa, utan sötning, eftersom socker kan försämra matsmältningen. För behandlingen rekommenderas att ta detta te 3 till 4 gånger om dagen.
6. Grönt te
Grönt te med mynta är en utmärkt hemlagad lösning för att underlätta matsmältningen eftersom det stimulerar produktionen av magsyror och är ett utmärkt alternativ för hemmet för dem som känner sig fulla och lider av ofta bockning.
ingredienser
- 1 tesked torkade myntablad
- 1 kopp kokande vatten
- 1 tesked gröna teblad
Metod för beredning
Tillsätt myntablad och grönt te i koppen med kokande vatten, täck och låt stå i cirka 5 minuter. Filtrera och dricka nästa, utan sötning eftersom socker försvårar matsmältningen.
Ett annat bra tips för att bekämpa dålig matsmältning är att äta en frukt som äpple eller päron och att dricka små slunkar med vatten.
7. Örtte
Ett bra te för att förbättra matsmältningen är fänkålte med helig torn och fet eftersom de har egenskaper som hjälper till att smälta mat och rensa levern, med verkan snabbt.
ingredienser
- 1 liter vatten
- 10 g blåbärsblad
- 10 g heliga tornblad
- 10 g fänkålfrön
Metod för beredning
För att få teet att koka vattnet, ta bort det från värmen och tillsätt sedan örterna och låt det vila täckt tills det slutar avdunsta. Drick 1 kopp detta te 4 gånger om dagen.
Förutom att dricka detta te, är det viktigt att veta hur man väl kan kombinera mat, eftersom konsumtionen av mat som är rik på fiber och livsmedel som är rika på fett i samma måltid är en av de främsta orsakerna till dålig matsmältning. Ett bra tips är när du äter en "tung" måltid, till exempel feijoada eller grillfest, till exempel, äter en liten mängd mat och till dessert föredrar en frukt istället för en söt.
När man ska gå till läkaren
Det rekommenderas att konsultera en gastroenterolog när smärtan är mycket allvarlig, det tar mer än 3 dagar att försvinna eller visar andra symtom som feber och ihållande kräkningar.
Andra hjälpmedel för dålig matsmältning i:
- Hemhjälpmedel för dålig matsmältning
Naturligt botemedel mot dålig matsmältning
