3 recept för vanndrivande juice

Diuretiska juice hjälper till att öka urinproduktionen under dagen och kan därför användas för att minska vätskeansamlingen och främja viktminskning, vilket händer på grund av ansamling av vatten i kroppen.

Det finns flera diuretiska livsmedel och frukter, till exempel selleri, sparris, äpple, tomat eller citron, som kan kombineras i olika typer av juicer för att uppnå denna effekt, beroende på varje person. Följande är dock några färdiga recept:

1. Äppeljuice med päron, melon och ingefära

Alla ingredienserna i denna juice har vanndrivande egenskaper, vilket är ett utmärkt sätt att minska svullnaden i kroppen. Denna juice är indicerad för fall av svullna ben, svullna ben under postpartum och vid svullnad i hela kroppen.

ingredienser

• 1/2 päron
• 1/2 äpple
• 1 skiva melon
• 2 cm ingefära
• 1 glas vatten

Metod för beredning

Pisk alla ingredienser i en mixer eller för frukt och ingefära genom centrifugen eller matprocessorn. Drick bredvid för att få ut mesta möjliga av dess medicinska egenskaper.

Vi rekommenderar att du tar denna juice två gånger om dagen, en gång på tom mage och en gång i slutet av dagen.

2. Selleri, gurka och apelsinjuice

Selleri, persilja, gurka och apelsiner är livsmedel som hjälper till att öka urinproduktionen, liksom tillåter eliminering av gifter. Denna juice kan också användas av dem som har njursten för att försöka eliminera dem.

ingredienser

• 1 selleri
• 1 stor gurka
• 1 handfull persilja
• Juice av en stor apelsin

Metod för beredning

Tvätta alla grönsaker och skär dem i bitar. Tillsätt i en mixer eller passera dem genom centrifugen och tillsätt slutligen apelsinjuicen under omrörning tills du får en homogen blandning. Drick denna juice 2 till 3 gånger om dagen.

3. Spenat, äpple, citron och ingefära

Förutom att den är en stor diuretikum, kan denna juice också hjälpa till att bekämpa högt kolesterol, eftersom spenat är en utmärkt källa till lutein, ett pigment som har visat sig kunna förhindra uppbyggnad av kolesterol i artärerna. Ingefära och citron hjälper också till att stärka immunförsvaret.

ingredienser

• 4 till 5 spenatblad
• 1 medium äpple
• Juice av 1 medium citron
• 2 cm ingefära

Metod för beredning

Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda tills de är jämna. Denna juice bör drickas efter att den är klar, för att undvika att förlora några viktiga mineraler och vitaminer.

Se andra tips för att bekämpa svullnad:

Mat för att bekämpa svullnad och vätskeretention