3 saftalternativ för att tunna midjan
Juicer för att förbättra hälsan kan tas före eller efter fysisk aktivitet, men för att ha önskat resultat, är det nödvändigt att ändra vissa livsstilsvanor, till exempel att ha en balanserad diet och säkerställa den mängd näringsämnen som rekommenderas för personen , förutom regelbunden träning. Se hur du går ner i vikt på ett hälsosamt sätt.
Äppel- och ananasjuice
En stor juice för att tunna midjan är gjord med äpple och ananas, eftersom dessa frukter är antioxidanter, hjälper till att eliminera toxiner från kroppen, är diuretika, vilket minskar uppblåstande i buken och dessutom stimulerar tarmens funktion. Upptäck fördelarna med ananas.
ingredienser
- ½ äpple;
- 1 skiva ananas;
- 1 matsked ingefära;
- 200 ml vatten.
Metod för beredning
Skär äpplet i hälften, ta bort frön, tillsätt alla ingredienser i en mixer och slå bra. Söta efter att smaka och dricka 2 glas under dagen.
Druvajuice och kokosnötvatten
Druvjuice blandad med kokosnötvatten är ett utmärkt alternativ för att reglera tarmarna, njurarnas funktion och följaktligen minska midjan. Detta beror på att druvan är rik på antioxidanter och kan reglera tarmfunktionen, medan kokosnötvatten, förutom att främja mineralersättning, förbättrar njurfunktionen, matsmältningen och tarmtransit. Se hälsofördelarna med kokosnötvatten.
ingredienser
- 12 frön utan druvor;
- 1 glas kokosnötvatten;
- ½ citronpressad.
Metod för beredning
För att göra juicen, lägg bara alla ingredienser i en mixer, slå och dricka sedan. Om du föredrar kan du också skaka ingredienserna med is så att juicen förblir kall.
Ananas- och myntsaft
Denna juice är ett utmärkt alternativ för att tunna midjan, eftersom den har diuretiska ingredienser, som påskyndar ämnesomsättningen och kan förbättra tarmtransit.
ingredienser
- 2 matskedar linfrö;
- 3 myntablad;
- 1 tjock skiva ananas;
- 1 sked om pulveriserad grönt te dessert;
- 1 glas kokosnötvatten.
Metod för beredning
För att göra denna juice och ha maximal fördelar, behöver du bara slå alla ingredienserna i mixern i cirka 5 till 10 minuter och dricka direkt efteråt.
