Fruktsaft för att lugna

Två goda juicer att lugna är passionsfruktsaft med honung och grapefrukt och kiwisaft eftersom dessa livsmedel har lugnande egenskaper och näringsämnen som hjälper till att minska nervositet, ångest och agitation.

Passionsfruktsaftrecept med honung

Passionsfrukt och honung är två livsmedel som har lugnande egenskaper. Dessutom har denna juice även melon, som lindrar obehag i buken, eftersom den är vanndrivande och har fibrer som hjälper till att lindra förstoppning.

ingredienser

• 3 tjocka melonskivor
• 3 tjocka ananasskivor
• 100 ml passion fruktjuice
• 200 ml vatten
• 2 teskedar honung

Metod för beredning

Skär frukten i små kuber och tillsätt dem i en mixer tillsammans med vatten och passionsfruktsaft. Söta med honung efter att ha slagit bra och det är redo att drickas.

Juicen bör drickas flera gånger under dagen så att individen känner sig mer avslappnad.

Grapefrukt och kiwi juice recept

Grapefrukt och kiwi juice har mycket magnesium, som är ett viktigt mineral för balansen mellan hormoner och därför hjälper till att lugna.

ingredienser

• 1 grapefrukt
• 3 kiwis

Metod för beredning

Skala grapefrukten och bryt den i segment. Ta bort huden från kiwierna och skär i bitar. Blanda allt i en mixer och dricka det sedan.

Denna juice hjälper till att lugna sig och om den drickas före måltiderna hjälper den också till att minska aptiten eftersom den har fibrer.