Vad du ska äta för att lindra ont i halsen (med en exempelmeny)
För att lindra halsont är livsmedel som citron, ingefära och ingefära utmärkta alternativ eftersom de hjälper till att minska känslan av irritation och smärtan i halsen, förutom att stärka immunförsvaret så att organismen kämpar mot bästa inflammation..
För att lindra ont i halsen är en skål med tillräckligt med vatten tillräckligt för att stärka kroppens försvar, utöver detta är det nödvändigt att ta minst två gånger om dagen med ingefära och citron med echinacea..
Perfekt mat för halssmärta
Kosten för att lindra ont i halsen måste vara torr med flytande och klibbig konsistens, för att inte orsaka smärta när man sväljer mat. Några exempel på dessa livsmedel kan vara:
- Atoles;
- soppor;
- Puré av frukt eller grönsaker;
- Ok eller skakar;
- yoghurt;
- gelatin,
- Huevos revueltos.
Förutom dessa livsmedel är det viktigt att använda mat och kaka i beredningen av mat eftersom de har ett ämne som kallas allicin, som är ett antiinflammatoriskt ämne. Om ont i halsen inte avtar på tre dagar, bör du rådfråga läkaren som kan behöva ta medicin. Se namnen på vissa läkemedel för ont i halsen som läkaren kan indikera.
Choklad är för halsont?
Nej. Ett bra botemedel är att låta en bit medell bitter choklad smälta i munnen, eftersom choklad också innehåller ämnen med antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som hjälper till att minska inflammation, den innehåller också lite fett som hjälper till att smörja halsen. , lindrar el dolor. Se andra chokladfördelar.
Vad du ska äta när du har ont i halsen
Livsmedel som bör undvikas vid ont i halsen är hårda livsmedel som rostat bröd, spannmål, granola eftersom de kan fånga halsen medan de ökar och därmed öka smärtan. Kalla livsmedel som helados bör också undvikas och åk av sura frukter som apelsin eller ananas, eftersom de ökar smärtan när de kommer i kontakt med den irriterade halsen..
Syra frukter är bra för att stärka immunförsvaret, eftersom de bör användas när det finns ont i halsen, men i skakningar och inte som ett ok gör det inte att syran bryts ned och på detta sätt inte väcker smärtsamt lidande. vid halsen.
Ejemplo meny för halsont
På bordet ändrar fortsättningen en meny på 3 dagar för när det är ont i halsen. Den här menyn innehåller livsmedel som hjälper till att lindra sjukdomen.
| Huvudsakliga livsmedel | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| desayuno | 200 ml Avena Atoll + 200 ml melonok | 200 ml majsstärkelse + 200 ml manzanaok | 1 Huevo revuelto med 2 flockar av pan + 200 ml durazno-ok |
| Merienda de la manana | 200 ml fräsningssmoothie + 1 kopp mörk choklad | 200 ml naturlig yoghurt med hackad banan | 1 u Manzana kokt sylt |
| almuerzo | En buljong med zanahoria med en rostad mango med en touch av kanel | Porrgröt med disechado pollo + Calabacín och Berenjenas kokt sallad + 1 sandbesättning | 90 gr Köttfärs + Pasta + Ejote kokt sallad med zanahorias + 1 banan |
| Eftermiddags mellanmål | Ingefära te + 1 ponquecito | Krossad banan + 1 kopp mörk choklad | 200 ml gelatin |
| scen | 1 huevo revuelto con queso + 2 flockar av pan + 1ud kokt päron | 90 gram fisk + 1 skål med mosad calabaza + kokt ädelsallad med zanahorias + 1 kokt durum | Pollo desmechado + 1 taza ris + Ensalada kokta med chayota med zanahoria + 1 flock melon |
Utanför dagen är det viktigt att dricka 1,5 till 2 liter vatten per dag, vilket kan tas i form av ingefära eller echinacea, men andra utmärkta alternativ kan också vara lila, salvia altea, som bara är som utgör antiinflammatoriska egenskaper.
Bästa naturliga lösningar mot halsont
I nästa video kan du använda hur man använder mynta, honung, choklad, ingefära, propolis och andra hemläkemedel för att bekämpa din ont och irriterad hals:
CURE EL DOLOR DE GARGANTA med otroliga naturläkemedel
65 tusen visningar
354 Suscribirse
