Huvudsakliga orsaker till knäckning i rodillaen
Krepitationerna i lederna, vetenskapligt kallade ledkrepitationer, sker vanligtvis på grund av friktionen mellan de som finns i fogen och på grund av en nedbrytning av produktionen av synovialvätska inom detta..
De flesta gånger representerar den knasande rullen ingen speciell sjukdom, så den behöver inte specifik behandling. Emellertid kan detta teckens permanentitet indikera att det är nödvändigt att stärka benen och musklerna eftersom de är orsaken till friktionen och den naturliga förbättringen av fogens kapssmörjning..
För att se till att knastrullen rullar, kan du försöka slå dig ner lite på rullen och titta på om du hör något ljud eller sprickor i fogen. Det är inte alltid möjligt att höra sprickan, men jag kan alltid känna friktionen på patellan när jag kraschar.
Huvudsakliga orsaker till knäckning i rodillaen
De vanligaste orsakerna till knäckning i hjulen är:
1. Övervikt
Om du befinner dig på höjden av din idealvikt, kommer hjulen att ha en belastning större än den som de borde stödja. I detta fall kan hela strukturen äventyras och det är vanligt att du vill kunna gå, arbeta och arbeta när du klättrar uppför trappan..
Hur man behandlar: Det är viktigt att gå ner i vikt medan du tar en kalorifattig diet som indikeras av en näringsläkare och övar med låg effekt övningar, som att gå genom platta platser med tågskor eftersom de absorberar stöten och därför skyddar lederna. Beroende på hur man får en snabb och hälsosam viktminskningsdiet.
2. Artros runt hjulet
Det händer när det är slitage på lederna, vilket kan uppstå på grund av en stroke, trauma eller skuld på grund av närheten, mellan män och kvinnor, vilket ger smärtsamma och ibland smärtsamma situationer..
Hur man behandlar: om du kan använda kalla eller varma butiker, utföra övningar, ta antiinflammatoriska läkemedel under medicinsk vägledning, och ibland operation för placering av proteser i hjulet.
3. Cuerpo feljusterade
En felinställning av kroppen, som också mikroskopiskt kan lämna hjulen spricka med hjälp av en kompensationsmekanism, för vilken kroppshållning och ryggmärgsförband, höfter och rör utvärderas..
Hur man behandlar: Övningar som Pilates och simning kan vara användbara, men med den kallade fysioterapitekniken uppnår Global Postural Reeducation utmärkta resultat, vilket främjar omställningen av hela kroppen, vilket minskar överbelastningen på lederna och kompensationen av musklerna. Se 5 enkla övningar för att förbättra hållningen hemma.
4. Ändringar av etiketten
Sprakan som också kan vara ett tecken på patellär sprickbildning, som också kan orsakas av artros, orsakad av den naturliga åldringsprocessen, ett slag mot inflammation eller en sjukdom som kallas patellar chondromalacia. Om valsen bara spricker men den har ingen smärta i någon tillhörande begränsning, krävs ingen specifik typ av behandling. Läs mer om vad chondromalacia och dess symtom.
Hur man behandlar: Det kan vara nödvändigt att genomföra fysioterapisessioner med hjälp av apparater och övningar för att anpassa patellan och minska detta obehag.
När du hjälper sjukgymnasten
Det är viktigt att gå till läkaren eller till sjukgymnasten om du vill se vad det veckade hjulet du observerar:
- Smärta för att röra hjulen, att klättra på de låga trapporna eller att hoppa;
- Om rullen är reddened eller hinchada;
- Om rodillaen är på sin plats.
När dessa symtom finns kan de indikera artrit, artros, brott eller inflammation i ligament eller meniski, och det kan vara nödvändigt att göra en undersökning och ta mediciner eller fysioterapisessioner för att behandla.
Under fysioterapibehandling rekommenderas att du bär vikter, inte använder tunga och obekväma skor och för att undvika att klättra upp och ner för trappor så mycket som möjligt. Ett bra sätt att hjälpa till med denna artikulering är att sätta ett elastiskt band runt det under dagen. Det får dock inte vara för hårt för att undvika cirkulationsproblem.
