Huvudsakliga orsaker till depression och vad som kan hända
Depression orsakas vanligtvis av någon störande eller stressande situation som uppstår i livet, till exempel familjemedlemmars liv, ekonomiska problem eller skilsmässa. Men det kan också orsakas av användning av vissa mediciner, till exempel Levodopa, vid allvarliga sjukdomar, som HIV, till exempel.
Människor som lider av depression känns vanligtvis trötta en stor del av tiden, har problem med sina problem, går upp i vikt, förutom att de känner en djup sorg. Det är viktigt att söka hjälp hos en psykiater eller psykolog så att han kan identifiera orsaken till depression och starta den angivna behandlingen. De viktigaste symtomen på depression.
Orsaker till depression
Depression kan uppstå hos män och kvinnor i alla åldrar, men det kan också påverka tonåringar och äldre, de främsta orsakerna till depression inkluderar:
1. Traumatiska händelser
Traumatiska händelser som skilsmässa, prestationer och slutet på ett kärleksfullt förhållande är ofta orsaker till depression, men situationer som gynnar långvarig stress, till exempel ofta diskussioner på jobbet, kan också leda till depression eftersom någon måste göra det. av sig själva och deras förmågor.
Vad gör man? Att hitta styrkor och följa med, ibland är ett nytt jobb mycket bättre än i gamla dagar, som trots en bra lön kanske inte är trevligt. Leta efter den positiva sidan, om den inte används, tror jag att nu kan jag hitta en ny plats att arbeta, jag har förmågan att byta filial eller öppna mitt eget företag, till exempel.
2. Mobbning eller emotionell utpressning
De känslomässiga traumorna som kan uppstå när du är offer för mobbning lider av en känslomässig utpressning som också kan leda till depression, eftersom när personen ofta blir förolämpad med vädret, kan han verkligen tro att han verkligen är, och avskräcker sin självkänsla, som följaktligen gynnar depression.
Vad gör man? Låt en betrodd vän veta vad som händer med dig och försök hitta en trolig lösning tillsammans. Att sätta gränser för att försvara sig måste vara det första försvarsvapnet.
3. Allvarliga sjukdomar
Diagnos av allvarliga sjukdomar som ACV, demens, hjärtattack, HIV, till exempel, kan också orsaka depression eftersom det finns ett problem att hantera, hantera smärtsamma behandlingar, den som lever dagligen med rädsla för att dö. Och när det gäller kroniska sjukdomar som diabetes, irriterande tarmsyndrom eller lupus, finns det större möjligheter att bli deprimerade eftersom det finns ett behov av att ändra mat och livsstil, och efterlämna mat som smakar.
Dessutom kan familjemedlemmarna som lever med en person med cancer vad de behandlar dagligen med helt beroende människor också bli deprimerade på grund av fysisk eller psykisk trötthet och konstant lider av rädsla för att förlora sina nära och kära..
Vad du ska göra?: Förutom att lära sig att hantera behoven och oren vård för sjuka är det nödvändigt att sträva efter att hitta det goda även inom dess begränsningar. Små promenader på vägen, att titta på en film som smakar som att gå ut och äta kan vara användbart för att ge lite mer glädje. Ett mycket intressant sätt är att ha lite tid varje vecka för att göra något som verkligen gör.
4. Hormonella förändringar
De hormonella förändringarna, främst östrogenuppdelningen, som äger rum under embargot, postpartum och klimakteriet kan förstärka en depression. Bristen på omega 3 kan också leda till depression eftersom det minskar personens förmåga att kontrollera sina känslor och humör..
Vad du ska göra?: Normalisera hormonnivåer är hemligt att må bättre. Under förlossning och postpartum är det inte möjligt att använda mediciner, men strategier som att öka konsumtionen av mat rik på tryptofan och serotonin kan vara mycket användbart för att du ska må bättre.
5. Användning av läkemedel
Den frekventa användningen av mediciner som Levodopa, Xanax, Simvastatin och Zovirax kan orsaka depression på grund av minskningen i serotoninproduktionen, vilket är det hormon som ansvarar för sensationen av bienestar. Men det betyder inte att alla människor som tar dessa läkemedel kommer att drabbas av depression.
Vad du ska göra?: Idealet är att ersätta läkemedlet eftersom det inte har denna säkerhetseffekt, men läkaren kommer dock att kunna ta emot antidepressiva medel om det inte är möjligt..
När du hjälper en psykolog?
Det rekommenderas att schemalägga en konsultation med en psykolog när symtom på depression, som konstant stress, överdriven trötthet, pesimism finns i mer än två veckor och personen inte kan övervinna denna fas..
Psykologen kommer att göra en utvärdering och kommer att ange några strategier som kan vara användbara för att komma igenom denna fas snabbare. Sessionerna måste vara varje vecka och kan vara från 6 månader till 1 år. Emellertid är hälso-och sjukvårdspersonalen som kan indikera antidepressiva läkemedel psykiater och därför kan denna läkare också konsulteras.
