Prediabetes Principales sintomas, tratamiento y prevención
Prediabetes är en situation som föregår diabetes och fungerar som en varning för att förhindra att sjukdomen utvecklas. Individen kanske vet att han är prediabetic med ett enkelt blodprov, varifrån han kan observera blodsockernivåer i blodet.
Prediabetes indikerar att glukos inte godkänns korrekt av kroppen, men ansamlas i blodet utan att nå nivåerna av en diabetes. Individen betraktar sig som prediabetisk när blodsockervärden varierar mellan 100 och 125 mg / dl och han betraktas som diabetiker om detta värde når 126 mg / dl. Se mer om glukostestet.
Om du har ökat blodsockernivån finns det fettansamling på bukenivån. Lägg uppgifterna på miniräknaren nedan för att ta reda på vad som är risken för att utveckla diabetes eller lider av någon hjärt-kärlsjukdom:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Känn risken för att diabetes utvecklas
Starta prueba
kön: - man
- kvinna
edad: - Mindre än 40 år
- Mellan 40 och 50 år
- Mellan 50 och 60 år
- Mer än 60 år
Höjd: Nästa 
Vikt: Nästa kg 
midja: - 102 cm borgmästare
- Mellan 94 och 102 cm
- Mindre än 94 cm
Högt tryck: - Sí
- på
¿Utövar fysisk aktivitet? - Gör de dåliga tiderna i veckan
- Mindre än två gånger i veckan
Familjemedlemmar med diabetes? - på
- Ja, föräldrar i första graden: präster och bröder
- Ja, föräldrar sv 2: a graden: abuelos y / o tíos
Symtom på prediabetes
Prediabetes producerar inte symtom som sådan och denna fas kan pågå från 3 till 5 år. Om personen inte vårdas under denna period är det mycket troligt att han kommer att utvecklas till diabetes, en sjukdom som inte kommer att läka och som behöver daglig kontroll.
De enda sätten att veta om personen har diabetes är genom utförandet av laboratorietester. Den normala blodglukosen är upp till 99 mg / dl, eftersom värdet är mellan 100 och 125 mg / dl, personen finns i prediabetes. En annan undersökning som också tjänar till att diagnostisera diabetes är den glukemiska kurvan och den glukosylerade hemoglobinnivån, den senare indikerar prediabetes vars värden är mellan 5,7 och 6,4%.
Dessa prov kan utföras när läkaren ber om diabetes, när det finns en familjehistoria eller en årlig kontroll.
Hur man behandlar Prediabetes och förebygger diabetes
För att behandla prediabetes och förhindra att sjukdomen går över till diabetes om du måste kontrollera din kost är några tips:
- Konsumerar livsmedel med låg kaloriinnehåll och ökar konsumtionen av frukt och grönsaker
- Undvika livsmedel med ett högt fettinnehåll, salt och socker;
- För att hjälpa till att kontrollera och reglera blodsockret, om du försöker äta mat med ett lågt glykemiskt index, betyder det att sockerinnehållet i dessa livsmedel är lågt, såsom skyltdockan, lechuga, mannen, nyanserna och pengarna. Se en tabell med glukemiskt index för de vanligaste livsmedlen;
- Läs matetiketter och försök att undvika de som innehåller socker;
- Förbered mat på en tallrik hela tiden, undvik stekt mat och skräp;
- Undvik sötningsmedel, så mycket som de förändrar glukos, om du till exempel vill söta kaffe, är det att föredra att använda stevia;
- Konsumera 2 till 2,5 liter vatten dagligen.
Viktminskning är mycket viktigt för att kunna kontrollera blodsockret, eftersom det är viktigt att utföra regelbunden fysisk aktivitet som att gå i 30 till 60 minuter minst 3 gånger i veckan..
I vissa fall kan det endokrina föreskriva användning av läkemedel för att kontrollera blodsockret, orala hypoglykemiska läkemedel som metformin, vars dos måste anges av läkaren, vilket kan bero på individens individuella behov, kan också indikera medicinering för varje person. minska kolesterol och högt blodtryck om det behövs.
Se videon nedan för att se vad som kan göras för att kontrollera socker:
LOS MEJORES EJERCICIOS FÖR DIABETIK
5,6 tusen visningar
66 Suscribirse La Prediabetes har ett botemedel?
Personer med prediabetes som följer alla riktlinjer från läkaren, ändrar kosten och börjar göra fysisk aktivitet regelbundet. de kan normalisera blodsockernivåerna och förhindra progression till diabetes. Efter att ha uppnått målet är det dock viktigt att upprätthålla denna nya hälsosamma livsstil och förhindra att blodsockret stiger..
