De bästa sätten att bota anemi

Juicer av citrusfrukter och grönsaker med mörkgrön färg är utmärkta för att bota järnbristanemi, eftersom de är rika på protein och C-vitamin, vilket senare är mycket viktigt för att gynna absorptionen av protein i tarmen..

Dessa åk kan ätas dagligen för att komplettera behandlingen för anemi, men det bör komma ihåg att daglig konsumtion av rika livsmedel som leverfilé, nötkött och yoghurt också är viktigt. Om symptomen på anemi kvarstår trots all medicinsk och näringsbehandling, måste läkaren konsulteras igen för en ny utvärdering. Vet vilka livsmedel som är rika på mat som du kan inkludera i din kost.

Några ok som kan intas för att bekämpa symtomen på anemi är:

1. Piña con perejil

Piercing är utmärkt för anemi, som är rik på C-vitamin och är avgörande för absorption av blod, lindrar och bekämpar anemi-symtom..

ingredienser

• 3 omgångar med piña;
• 1/2 runda perejil;
• 1/2 vattentank.

Metod för beredning

Att licensiera alla ingredienser och dricka omedelbart för att förhindra C-vitamin från att oxidera och äggulan bryter dess egenskaper.

2. Naranja con espinaca

Det orange åket med spenat förutom att lägga till hierarki och C-vitamin ger också vitamin B, vitamin A, magnesium, kalium, antioxidanter och andra spårämnen, vilket ger ett utmärkt alternativ att behandla anemi.

ingredienser

• 1 runda apelsinjuice;
• 1/2 taza hojas de espinacas.

Metod för beredning

Licensierar alla ingredienser och dricker omedelbart. Detta ok bör inte ta mer än två gånger i veckan.

3. Fräsning, berro y naranja

Detta ok med kvarn, skrik och apelsin är rikt på vitaminer och mineraler som hjälper till att stärka immunförsvaret och förbättra trötthet, bekämpa symtomen på anemi. Det är möjligt att tillsätta kalbasfrön och tillhandahålla andra näringsämnen som vitamin K, zink och mangan.

ingredienser

• 1 basar av skrika;
• 1 omgång orange ok;
• 6 fräsar;
• 2 skålar med calabaza frön.

Metod för beredning

Licensierar alla ingredienser och dricker nästa.

4. Broccoli, repollo y limón

Detta ok är utmärkt för att bekämpa anemi, på grund av det faktum att broccoli är rik på C-vitamin och karotenoider, förutom en hierarkisk kondensator. När det gäller avstötande är rik på hierarki, C-vitamin, A-vitamin, magnesium och klorofyll, vilket hjälper till att öka nivån av syre och antalet cirkulerande röda blodkroppar i blodet.

ingredienser

• Ok med 1 citron;
• 2 repor med bågar;
• 1 kvist broccoli.

Metod för beredning

Lämna morgonen och broccolin, när jag tillsätter citronoket och dricker fortsättningen.

5. Zanahoria, piña y aguacate

Oket med piña, zanahoria och spenat hjälper till att öka blodtrycket och öka halten av hemoglobin och blod, mycket effektiv för att bekämpa och förhindra anemi. När det gäller vattnet hjälper jag till att förbättra trötthet, svaghet och otålighet på grund av dess utmärkta tillgång till vitaminer och mineraler.

ingredienser

• 7 spenat hojas;
• 3 zanahorias;
• 1/2 avokado;
• 1 gryt med vatten.

Metod för beredning

Licensierar alla ingredienser och dricker nästa.

6. Durazno, llantén y naranja

Durazno är en frukt rik på hierarki, betakarotener, C-vitamin och kalium. Det kommer att vara en naturlig växt som innehåller hieroglyfer och flavonoider och när de konsumeras tillsammans med orange hjälp i behandlingen av anemi.

ingredienser

• 6 duraznos;
• 1 orange;
• 1 tall llantén.

Metod för beredning

Licensierar alla ingredienser och dricker nästa.

7. Maracuyá y perejil

Maracuyá-åket är bra för att minska anemisymtomen, främst för att det är rikt på blod och folsyra och mycket effektivt vid behandling av anemi..

ingredienser

• 1 stor maracuyá;
• 2 perejilskålar;
• 1 gryt med vatten.

Metod för beredning

Licensierar alla ingredienser och dricker nästa.

8. Remolacha, zanahoria y naranja

Remolacha är en kraftfull renare och utmärkt källa för vitamin B6, kolin, hierro, natrium och kalium, vilket gynnar bildandet av röda blodkroppar i blodet. Zanahoria är rik på vitamin A och andra vitaminer som B, C, D, E och K, som är viktiga för att organismen ska fungera väl.

ingredienser

• 6 apelsiner;
• 1 rorkult;
• 1 zanahoria.

Metod för beredning

Licensierar alla ingredienser och dricker nästa.

9. Acerola y repollo

Åket av acerola och det avvisande materialet är rikt på vitamin A, vitaminer B, komplex och kalcium, utmärkt för att behandla anemi och bekämpa symtom.

ingredienser

• 10 acerolor;
• 1 reptilhus;
• 1/2 vattenpanna.

Metod för beredning

Licensierar alla ingredienser och dricker nästa.