Är antikonceptiva smutsiga?
Muchas mujeres skärmar att efter att ha använt preventivmedel, fettas. Men användningen av preventivmedel i ledningen direkt till viktökning, men det är möjligt att kvinnan ansamlar mer vätskor, vilket leder till en känsla av att hon är slagen. Förvaring av vätskor, förutom att kvinnan blir våt, ökar också benägenheten att ha cellulit. Så det bästa sättet att undvika denna effekt på henne är med hjälp av en balanserad kost och regelbunden träningspraxis. Känner till de sekundära effekterna av p-piller.
Normalt, så mycket som koncentrationen av hormoner i pulvret, är större vattenretentionen som kan uppnås. När det gäller preventivinjektion, som tas var tredje månad, kan viktökning på grund av vattenhållning vara större, vilket kan leda till svullnad, ömhet i bröstet och oregelbundna blödningar. I detta fall måste kvinnan utföra mer intensiva fysiska aktiviteter för att undvika sensationen av hinchazón.
Hur man använder preventivmedlet för att inte bli irriterad
För att undvika känslan av svullnad efter användning av p-piller, kan vissa åtgärder vidtas för att korrigera typen av preventivmedel, som till exempel:
- Orala preventivmedel: att ta p-piller utan hincharse, fysiska övningar bör utföras regelbundet. Det tar bara en halvtimme att gå varje dag för att öka blodcirkulationen och därmed minska retentionen av vätskor;
- P-piller injektioner: vid injektioner rekommenderas att du utför fysisk träning som ökar hjärtbarkningen och garanterar mer fysisk konditionering 1 timme om dagen, minst 5 gånger i veckan, som snurrning och löpning.
Kvinnan kunde också använda lymfdräneringssessioner eller pressterapi en gång i veckan, vilket förbättrar blodcirkulationen och uppmuntrar eliminering av överskott av kroppsvätskor..
Mat för att minska hinchazón
Eftersom vätskeansamling är vanligt hos kvinnor som använder preventivmedel rekommenderas att du har en diet rik på diuretisk mat, och på detta sätt är det möjligt att eliminera överskott av kroppsvätska. Så det rekommenderas att konsumera frukt och grönsaker som är rika på vatten varje dag, till exempel: apio, espinacas, ajo porro, sandía, manzana y melón.
Det är också viktigt att dricka mycket vätska under dagen att känslan av svullnad kan minskas. Innehåller andra diuretiska livsmedel för vätskeretention.
