Sojalecitin Att servera och hur man tar det

Sojalecitin är ett näringstillskott och örtmedicin, som bidrar till kvinnans hälsa, eftersom den genom sin rika sammansättning i isoflavoner kan ersätta bristen på östrogener i blodomloppet och på detta sätt, bekämpa symptom på premenstruellt syndrom och lindra klimakteriet. 

Detta tillägg finns i kapselform och bör tas över dagen under måltiderna. Även om detta läkemedel är naturligt måste dess konsumtion ske under ledning av gynekologen. 

Att tjäna

Lecitin är en typ av naturligt fett som erhålls under produktion av sojabönacceptans, det är rikt på kolin, inositol, fosfatidylserin, fytosteroler och fleromättade essentiella fettsyror. Enligt vissa studier om konsumtion av ruttet lecitin:

• Reglera hormonell produktion;
• Lindra menopausala symtom;
• Bekämpa huvudvärk, eftersom den är rik på omega-3 och omega-6;
• Bekämpa högt kolesterol genom att stimulera fettmetabolismen;
• Behåll leverns hälsa och förhindra ansamling av fett;
• Förbättra minnet och stimulera hjärnan på grund av kullen;
• Förbättra minnet och uppmärksamheten;
• Bekämpa sjukdomar som demens och Alzheimers;
• Förutom att bekämpa kolesterol, minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar;
• Förbättra fysiska prestationer hos vissa idrottare, jag kan hjälpa dig att minska trötthet och trötthet. 

Förutom tillskottet kan sojalecitin också hittas som ett tillsatsmedel i produkter som bizocochos, choklad, helados, margariner och godis. Se andra livsmedel som är rika på fytoöstrogener.

Hur man tar sojalecitin

I allmänhet rekommenderas det att konsumera 2 kapslar lecitin tillsammans med en brunn med vatten, tre gånger om dagen, under måltiderna. Dosen varierade mellan 500 mg och 2000 mg dagligen. 

Näringsinformation

Följande tabell innehåller information som motsvarar en kapsel med 500 mg sojalecitin:

Sekundära effekter publiceringar

I allmänhet orsakar sojalecitin ingen oönskad effekt efter användning, men det kan orsaka diarré, illamående och buksmärta.. 

kontraindikationer

Sojalecitin bör inte intas under mammal amning eller amning, eftersom det inte finns tillräckligt med studier för att ge säkerhet. Dessutom måste man vara medveten om utseendet på symtom som indikerar allergi mot lecitin, såsom andningssvårigheter, svullnad i halsen och läpparna, röda fläckar i huden och ätande. För att vara så här är det nödvändigt att avbryta tillskottet och se läkaren.