Tarmgasorsaker, symtom och behandling

Tarmgaserna, vetenskapligt kallat flatulens, produceras av bakterier som jäsar mat under matsmältningen.

Gaserna är ofrivilliga och produceras naturligt av organismen och de flesta gånger i dåliga tider. Men när en person äter för mycket, tar han antibiotika eller har en proteinrik diet, särskilt om han konsumerar brunt kött regelbundet, det finns en större produktion och större koncentration av gaser, vilket kan orsaka en obehaglig lukt..

Huvudsakliga orsaker till gaser

Bildningen av gaser påverkas starkt av människors vanor och livsstil. De huvudsakliga orsakerna till tarmgas är:

1. Svälja aire mientras om du äter

När man äter mycket snabbt, till exempel på grund av ångest, kan det finnas ett luftintag till organismen, vilket orsakar bildandet av gaser, och detta tillstånd avbryts som tarmmeteorism. Förutom det, svälja luften om du äter, låt magen gångjärn och främja ökningen av utbrott. Känn konsekvenserna av att äta snabbt.

2. Ät mat som är svåra att smälta

Prövningen av proteiner och fett går långsammare, vilket måste förbli på tarmnivån, vilket ökar jäsningen i tarmen och gynnar bildningen av gaser.

De huvudsakliga livsmedel som ansvarar för överskottet av tarmgaserna är:

• Repollo, broccoli, coliflor, majs, leche;
• Garbanzo, chícharos eller arvejas, lensjas, papa;
• Frijoles, potatis (camote), yoghurt, huevo, salvia av vete;
• Drycker med gas, öl, lök, sparris;

Kombinationen av livsmedel som är rika på fiber med livsmedel som utgör mycket fett gynnar också bildandet av gaser, så du bör undvika att äta helkornsbröd med cheddar, till exempel.

Men en mat som kan orsaka gaser hos en person, den kan inte orsaka dem på något annat sätt, så om du märker att gaser visas försöker du veta vad som orsakade maten och försök att undvika den. Eftersom kosten kan minska produktionen av gaser.

3. Ta antacida eller antibiotika

Användningen av antacida eller antibiotika kan förändra tarmfloraen och i sin tur jäsningsprocessen för mikroorganismer som gynnar produktionen av tarmgaser.

4. Utför inte fysisk aktivitet

Bristen på fysisk aktivitet kan göra att matsmältningsprocessen bromsas, vilket ökar jäsningen av mat. Dessutom tenderar dessa stillasittande människor att drabbas av östrogen, vilket också gynnar bildandet av tarmgaser på grund av att de måste stanna kvar i tarmen under lång tid. Lär dig mer om konsekvenserna av stillasittande.

5. Gasdrycker

Underlätta effektivare svälja, därför kan eliminering av drycker med gas avsevärt förbättra behovet av att bygga.

6. Estreñimiento

Eftersom de behöver stanna längre i tarmen, öka jäsningen och hindra gasflödet, så det rekommenderas att göra förändringar i kosten för att avsluta belastningen. Se några råd för att bekämpa belastningen.

Huvudsakliga symtom

De viktigaste symtomen på tarmgaserna är:

• Abdominal distension, magspolad eller med gas;
• Allmän malestar;
• Buksmärta i form av knivar;
• flatulens.

Om dessa symtom orsakar mycket obehag kan du förbereda tills du tar ett läkemedel mot de gaser som du köper på apoteket utan att du behöver ett medicinskt recept..

Läkemedel mot tarmgaserna

Några bra medicinska alternativ för tarmgaser är:

• Dimetikon (Luftal);
• Tune of hymn med toronjil;
• Stjärnanis med kanelstång

Förutom detta, ett bra naturligt botemedel för att eliminera tarmgaserna och träna någon form av träning regelbundet, till exempel cykling eller promenader 30 till 40 minuter om dagen. Lär dig några hemåtgärder mot tarmgaserna.

Se videon nedan och se några tips för att släppa gas:

Hur man naturligt eliminerar gaser

Tarmgaser under embargo

Bildningen av tarmgaserna är större under embargot och beror också på den långsamma matsmältningen som sker i denna fas på grund av ökningen av progesteron i blodflödet.

De vanligaste symtomen på tarmgaser under embarkeringen är:

• Buksmärta i form av knivar;
• Buller i magen;
• Abdominal distension;
• Sensation av maglleno.

Dessutom kan belastningen, också vanlig under embargot, förvärra situationen.

För att undvika överskott av gas under graviditeten är det viktigt att undvika livsmedel som orsakar gas, dricka mycket vatten och utöva någon form av fysisk träning som att gå dagligen. Hur man eliminerar tarmgaserna.