Fördelar och hur man gör vitt te för att öka ämnesomsättningen och bränna fett

För att gå ner i vikt när du dricker vitt te rekommenderas det att konsumera 1,5 till 2,5 g ört per dag, vilket motsvarar mellan 2 till 3 koppar te per dag, vilket helst bör konsumeras utan tillsats av socker eller sötningsmedel. Dessutom bör dess konsumtion göras en timme före eller efter måltider, eftersom koffein kan minska absorptionen av näringsämnen från kosten..

Vitt te finns i dess naturliga form eller i kapslar, med priser mellan 10 och 110 reais, beroende på kvantitet och om produkten är organisk eller inte.. 

Vad är vitt te för

Vitt te har, förutom att hjälpa till att avgifta och förbättra funktionen i kroppen, också andra hälsofördelar som:

1. Öka ämnesomsättningen, för att innehålla koffein;
2. Stimulera fettförbränningen, för att innehålla polyfenoler och xantiner, ämnen som verkar på fett;
3. Bekämpa vätskeansamling, för att vara ett diuretikum;
4. Förhindra för tidigt åldrande, för att innehålla polyfenoler, som är kraftfulla antioxidanter;
5. Förhindra cancer, särskilt prostata och mage på grund av rikedomen i antioxidanter;
6. Lindra stress, för att innehålla L-teanin, ett ämne som gynnar produktion av nöje och välbefinnande hormoner;
7. Minska inflammation, för att innehålla katekinantioxidanter;
8. Förhindra åderförkalkning, det hjälper till att rensa kolesterol från blodkärlen;
9. Bekämpa virus och bakterier i kroppen;
10. Kontrollerar blodtrycket, eftersom den har vasodilaterande egendom.

Vitt te produceras från samma anläggning som grönt te Camellia sinensis, men bladen och knopparna som används i deras produktion tas bort från växten när de är unga.

Hur man gör te

Vitt te bör göras i en andel av 2 grunt teskedar för varje kopp vatten. Under beredningen måste vattnet värmas tills bildandet av små bubblor börjar och släcker elden innan det börjar koka. Tillsätt sedan växten och täck behållaren, låt blandningen vila i cirka 5 minuter.

Recept med vitt te

För att öka konsumtionen kan denna dryck användas i recept som juice, vitaminer och gelatiner, som visas nedan.

1. Ananas Suchá

ingredienser

• 200 ml vitt te
• ½ citronsaft
• 2 skivor ananas
• 3 myntablad eller 1 tesked ingefära

beredning: Piska alla ingredienser i en mixer och dricka glass.

2. Vitt te gelatin

ingredienser

• 600 ml vatten;
• 400 ml vitt te;
• 2 kuvert med citrongelatin.

beredning: Blanda vatten och te och späd gelatinet enligt anvisningarna på etiketten.

Förutom att det finns i sin naturliga form är det också möjligt att köpa detta fruktsmakade te, som citron, ananas och persika. Gör det bästa valet jämfört med fördelarna med grönt te.

Vem ska inte använda

Trots att den innehåller lägre nivåer av koffein bör denna dryck inte konsumeras av gravida eller ammande kvinnor, och av personer som har magsår, diabetes, sömnlöshet eller tryckproblem, till exempel är det viktigt att konsultera en läkare eller örtläkare innan du tar te för att veta den perfekta mängden så att det inte har negativa effekter.