5 övningar för att andas bättre efter operationen
För att andas bättre efter operationen måste patienten göra några enkla andningsövningar som att blåsa ett sugrör eller blåsa en visselpipa, till exempel, helst med hjälp av en sjukgymnast. Dessa övningar kan emellertid också utföras hemma med hjälp av en vårdande familjemedlem som kan reproducera de övningar som fysisk terapeut lär sig personligen..
De utförda övningarna är en del av andningsfysioterapi och kan startas även på sjukhuset, dagen efter operationen eller enligt läkarnas frisläppande, beroende på vilken typ av operation som utförs, och måste upprätthållas tills patienten inte längre behöver vila, sängliggande eller tills han kan andas fritt, utan sekret, hosta eller andnöd. Läs mer om andningsfysioterapi.
Några exempel på operationer där övningar kan vara användbara är operationer som kräver sängstöd, till exempel knäartroplastik, total höftartroplastik och ryggkirurgi, till exempel. De fem övningarna som kan hjälpa till att förbättra andningen efter en av dessa operationer är:
Övning 1
Patienten bör andas in långsamt och föreställa sig att han befinner sig i en hiss som går upp golv för golv. Så du bör andas in en sekund, hålla andan och fortsätta att andas in ytterligare 2 sekunder, hålla andan och fortsätt fylla lungorna med luft så länge som möjligt, hålla andan och släpp sedan luften, töm lungorna.
Denna övning måste göras i 3 minuter. Om patienten blir yr bör han vila i några minuter innan han upprepar övningen, som bör utföras 3 till 5 gånger.
Övning 2
Ligg bekvämt på ryggen, med benen utsträckta och händerna korsade över magen. Du bör andas långsamt och djupt genom näsan och sedan andas ut genom munnen, långsamt, tar längre tid än inandning. När du släpper luften genom munnen måste du släppa dina läppar så att du kan ljuda lite med munnen.
Denna övning kan också utföras sittande eller stående och bör göras i cirka 3 minuter.
Övning 3
När du sitter i en stol, vilar fötterna på golvet och ryggen i stolen, bör du lägga händerna på baksidan av din nacke och när du fyller bröstet med luft, försök att öppna armbågarna och när du släpper luften, försök att föra dina armbågar, tills armbågarna rör. Om det inte är möjligt att göra sittövningen kan du börja ligga och när du kan sitta gör du sittövningen.
Denna övning ska göras 15 gånger.
Övning 4
Patienten ska sitta i en stol och vila händerna på knäna. När du fyller bröstet med luft, fortsätt att lyfta armarna rakt tills de är ovanför ditt huvud och sänk ner armarna när du släpper luften. Träningen ska göras långsamt och titta på en fast punkt hjälper till att bibehålla balans och koncentration för att utföra övningen korrekt.
Om det inte är möjligt att göra sittövningen kan du börja ligga och när du kan sitta gör du sittövningen, och det rekommenderas att det görs i 3 minuter.
Övning 5
Patienten ska fylla ett glas med vatten och blåsa genom ett sugrör och göra bubblor i vattnet. Du bör andas in djupt, hålla andan i 1 sekund och släpp luften (gör bubblor i vattnet) långsamt. Upprepa övningen 10 gånger. Denna övning bör endast utföras sittande eller stående, om det inte är möjligt att stanna i dessa positioner bör du inte utföra denna övning.
En annan liknande övning är att blåsa en visselpipa som har 2 bollar inuti. Börja andas i 2 eller 3 sekunder, hålla andan i 1 sekund och andas in ytterligare 3 sekunder, upprepa övningen 5 gånger. Det kan göras sittande eller liggande, men visselpipan kan vara irriterande.
För att utföra övningarna bör man välja en lugn plats och patienten måste vara bekväm och med kläder som underlättar alla rörelser.
När övningar inte indikeras
Det finns få situationer där andningsövningar är kontraindicerade, men det indikeras inte att övningarna utförs när personen har feber över 37,5 ° C, eftersom det tyder på infektion och övningarna kan höja kroppstemperaturen ännu mer. Dessutom rekommenderas inte att utföra övningen när trycket är högt, eftersom det kan bli ännu fler tryckförändringar. Se hur du mäter tryck.
Du bör också sluta utföra övningarna om patienten rapporterar smärta på operationsplatsen när han gör övningarna, och det rekommenderas att fysioterapeuten utvärderar möjligheten att utbyta övningarna.
När det gäller personer med hjärtsjukdomar bör andningsövningar endast utföras med hjälp av fysioterapeut, eftersom komplikationer kan uppstå.
Fördelar med andningsövningar
Andningsövningar har flera fördelar som:
- Öka andningsförmågan, eftersom det ökar lungans plasticitet;
- Hjälp återhämtningen från operationen snabbare, eftersom det ökar mängden syre i blodet;
- Undvik andningsproblem, såsom lunginflammation, på grund av att sekret inte samlas i lungorna.
- Hjälp till att kontrollera ångest och smärta efter operationen och främja avkoppling.
Dessa övningar kan verka väldigt enkla att utföra, men de är mycket krävande för de som är i kirurgisk återhämtning och därför är det normalt att individen är trött och orolig när man utför övningarna. Det är dock viktigt att uppmuntra patienten att övervinna sina svårigheter och övervinna sina egna barriärer dag efter dag.
