Vad är tendens i gåsfot, möjliga orsaker och behandling

Tendinit i gåsbenet, även kallad anserin tendinit, är en inflammation i knäregionen, som består av tre senor, vilka är: sartorius, gracilis och semitendinosus. Denna uppsättning av senor är ansvarig för knäböjningsrörelsen och ligger nära anserine bursa, som är en väska med vätska som fungerar som en stötdämpare på knäet.

Denna typ av tendonit förekommer huvudsakligen hos kvinnor som är överviktiga och kan uppstå på grund av andra hälsoproblem som diabetes, platta fötter, knädeformiteter, trauma eller överdriven fysisk aktivitet som kräver belastning i knäna. 

Behandlingen för tendonit i gås tass indikeras av en ortopedisk läkare efter undersökningar, vilket kan vara ultraljud eller magnetisk resonansavbildning, och består av vila, applicering av is på knä, fysioterapi, akupunktur och användning av antiinflammatoriska läkemedel. inflammatoriska och smärtstillande medel för att minska inflammation och lindra smärta.

Huvudsakliga symtom

Tendonit i gåsbenet är en inflammation som påverkar nervens knä och orsakar symtom som:

• Smärta i insidan av knäet;
• Svårigheter att gå upp eller ner för trappor;
• Känslighet när man känner knäregionen;
• Dunkande knäsmärta när du sitter.

I vissa fall kan det laterala området i knäet svullna, men det är inte så vanligt vid denna typ av senebeteckning. Personer med tendonit i gåsbenet kan känna sig hakade när de går som tenderar att bli värre på natten och i kallt väder, vilket kan påverka sömnkvaliteten och generera ångest. 

Den smärta som orsakas av denna typ av senebeteckning är vanligtvis intensiv och försämrar utvecklingen av dagliga aktiviteter, och det rekommenderas att konsultera en ortoped som kan beställa tester, såsom ultraljud eller MRT, för att bekräfta diagnosen och rekommendera den lämpligaste behandlingen..

Dessutom är det viktigt att konsultera en läkare eftersom dessa symtom kan indikera andra förändringar, till exempel skada på menisken. Kolla in mer vad som är en meniskskada och hur du behandlar den.

Hur behandlingen görs

Behandlingen för tendonit i gåsot är mycket lik behandlingen av bursit i knäet, vilket indikeras av en ortoped och kan göras genom:

1. Vila

Vila är ett mycket viktigt steg i återhämtningen av denna typ av senebeteckning, eftersom det förhindrar knärörelse och följaktligen hjälper nerven på gåsbenet att återhämta sig. Vid denna typ av skada är det viktigt för personen att ligga, med benet rakt och när han sover, bör en kudde eller kudde användas mellan låren.

Under vila kan du göra de vanliga aktiviteterna från dag till dag, men det är nödvändigt att undvika att gå upp och ner för trappor, hoppa, springa, gå långa sträckor och hålla sig lång med knäböjda.

2. Cryoterapi

Kryoterapi är applicering av is på lesionsstället och kan användas för att behandla senebeteckning i gåsbenet, eftersom det minskar smärta, hjälper till att minska svullnad och inflammation i knä och bör användas genom gelpåsar , som är frysta i frysen, påsar eller kompresser som isen placeras på, under en period av 20 minuter varannan timme.

När du placerar ispaketet på knäet är det nödvändigt att skydda huden först med en trasa eller en ansiktshandduk, eftersom isen i kontakt med huden kan orsaka rodnad, irritation och till och med brännskador.

3. Läkemedel

Vissa läkemedel kan indikeras för att behandla denna typ av tendonit, såsom antiinflammatoriska läkemedel, som hjälper till att minska den inflammatoriska processen i området med gåsbenet. I vissa fall kan läkaren rekommendera användning av orala kortikosteroider, som bör tas under den angivna perioden, även om smärtan förbättras..

Vissa växter och naturliga extrakt har antiinflammatorisk verkan och kan användas för att minimera knäsmärta, såsom ingefära te och fänkål te. Se andra hemåtgärder för senebeteckning.

Ett annat sätt att lindra symtomen på tendonit i gåsa är genom att injicera anestetikum med kortikosteroider, vilket är mer lämpligt för situationer där också knäbursit uppstår.. 

4. Sjukgymnastik

Behandling med fysioterapi kan göras genom rehabiliteringsövningar som måste styras av en professionell fysioterapeut och som består av att stärka musklerna som stöder knäet och sträcka gåsens senor..

Andra fysiska terapitekniker kan också rekommenderas, till exempel applicering av ultraljud på knäet, vilket stimulerar kroppens celler att bekämpa inflammation och hjälpa till att lindra smärta och minska svullnad på senborrplatsen. Transkutan elektrisk stimulering, känd som TENS, är också en fysioterapibehandling som är indicerad för denna typ av senebeteckning, eftersom den använder elektrisk stimulering för att förbättra inflammation i gåsbenet. Läs mer om TENS-tekniken och vilka fördelar.

5. Akupunktur

Akupunktur är en typ av behandling i traditionell kinesisk medicin som baseras på stimulering av specifika punkter på kroppen för att frigöra flödet av energi och minska smärta och främja fysiskt och psykiskt välbefinnande. Denna typ av behandling kan användas för att underlätta behandlingen av senbensbildning genom att applicera slutliga nålar, lasrar eller senapsfrön på platser på kroppen för att minska inflammation i gåsbenets senor. Kolla in mer om vad akupunktur är och vad den är till för.

Här är andra tips som kan hjälpa till att minska smärtan orsakad av senbeteelse:

Slutet av TENDINITE på 7 minuter | Tati & Marcelle

Möjliga orsaker

Goose Paw tendonitis är en sjukdom som oftast drabbar kvinnor som är överviktiga och personer som har diabetes, artros och reumatoid artrit, vars huvudsakliga orsaker kan vara:

• Fysiska aktiviteter som kräver knäinsatser, till exempel löpning och maraton över långa avstånd;
• Plana eller plana fötter;
• Knä trauma;
• Komprimering av nerverna i knäbenen;
• Tillbakadragande av den bakre lårmuskulaturen;
• Medial meniskskada.

Denna typ av inflammation i knäet är vanligare hos kvinnor på grund av att de i allmänhet har ett bredare bäcken och följaktligen har de en större vinkel i knäet vilket orsakar ett större tryck på området för senorna som bildar foten av gås.