7 sätt att lindra ryggsmärtor

För att behandla ryggsmärta orsakad av muskelsmärta eller ryggmärgsproblem som en "papegoja näbb" eller herniated skiva kan det vara nödvändigt att använda en varmvattenflaska, ta medicinering, genomgå fysioterapi och i slutändan, ta till operation.

Därför, vid ryggsmärta med svårigheter att röra sig, brännande och brännande, är det viktigt att utföra test som röntgen, tomografi eller MRI för att identifiera orsaken till ryggsmärtan och sedan starta den lämpligaste behandlingen. Se de viktigaste orsakerna och hur du kan lindra ryggsmärtor.

Vad du kan göra för att behandla ryggsmärta är att:

1. Ta medicin mot ryggsmärta

Läkaren kan ordinera läkemedel för att lindra ryggsmärta, såsom smärtstillande medel och antiinflammatorier som måste tas tillsammans med ett gastrisk skydd för att förhindra gastrit orsakad av mediciner, och i vissa fall kan rekommendera användning av en anti-salva. -inflammatoriskt som appliceras på smärtstället, med en mild massage tills den absorberas fullständigt av huden.

De rättsmedel som läkaren kan indikera mot ryggsmärta kan vara:

• Smärtstillande, som Paracetamol, 3 gånger om dagen eller enligt medicinsk rådgivning;
• Antiinflammatorisk, såsom Ibuprofen eller Nimesulide, tas 3 gånger om dagen efter måltiderna, särskilt när det gäller artrit;
• Muskelavslappnande medel, som miosan, 3 till 4 gånger om dagen eller enligt ortopedens riktlinjer;
• Injektioner av diklofenak och tiokolkikosid, tillverkas på sjukhuset eller hälsocentret, som föreskrivs av läkaren.

Åtgärderna minskar smärta och inflammation, vilket ger smärtlindring, men för att förhindra att smärtan kommer tillbaka är det tillrådligt att också göra fysioterapimöten som är användbara för att stärka försvagade muskler, förbättra hållning och placering av alla strukturer. Se andra exempel på ryggsmärtstillande medel.

2. Gör fysioterapi 

Fysioterapeuten måste genomföra en utvärdering genom att observera resultaten av tentamen, lyssna på patientens historia och göra specifika tester för att verifiera vilka strukturer som behöver behandlas.

Fysioterapibehandling kan variera från person till person, men den kan inkludera termoelektro-fototerapiressurser för att lindra smärta och inflammation, vilket bidrar till en bättre effekt av medicinerna, och i ett mer avancerat skede är det vanligtvis nödvändigt att utföra kinesioterapiövningar som passar verkligheten och patientens behov.

Dessutom bör stretchövningar också utföras dagligen för att upprätthålla väl positionerade strukturer och muskler med idealisk flexibilitet för att utföra alla dagliga aktiviteter utan smärta. I samrådet kan fysioterapeuten ange sträckor som kan utföras hemma för att komplettera behandlingen i kliniken.

3. Öva övningar 

Efter att ha lindrat symptomen på ryggsmärta är det mycket viktigt att patienten tränar regelbundet för att förhindra att smärtan återkommer. Sjukgymnastikern kommer att kunna indikera vilken som är den bästa modaliteten, respektera din smak och möjligheter, men bra alternativ är promenader och Clinical Pilates, gjort med fysioterapeut med övningar som stärker buken och ryggraden, till exempel.

Här är några övningar för att förbättra hållningen som är användbara för att eliminera ryggsmärta.

4. Använd en varm kompress hemma

För att hjälpa till med behandlingen kan patienten hemma placera en varm kompress på platsen för smärtan, så att den kan agera i cirka 15 minuter. Den här hemlagade behandlingen förbättrar blodcirkulationen och slappnar av musklerna och ger smärtlindring inom några minuter. För att göra den heta kompressen:

Du behöver:

• 2 handdukar
• lite varmt vatten
• 1 plastpåse

Hur man gör det:

Blötlägg tvättduken i det heta vattnet och vrid ut överskottet. Placera sedan den vikta tvättduken i plastpåsen, låt den stå öppen och mikrovågsugn på medium effekt i cirka 3 minuter eller tills den värms upp.

För att använda kompressen, stäng paketet för att spara värmen bättre och linda det i en annan torr handduk. Applicera kompressen på det smärtsamma området och observera regionen från tid till annan för att inte riskera att bränna dig själv. Om du känner att huden brinner eller om den är mycket röd, ta bort kompressen och vänta på att svalna lite.

De termopåsar som används för detta ändamål kan köpas i apotek och medicinska och sjukhusaffärer, och brukar vara många år, eftersom de är något lättillgängliga och som kan användas många gånger.

Se ett annat sätt att göra en varm kompress hemma i videon:

Vad man ska göra för att lindra ryggsmärtor

5. Naturlig behandling 

Den naturliga behandlingen för ryggsmärta bör användas medan man väntar på en läkartid och inkluderar:

• kompresser: placera en varm kompress med 3 droppar basilika eller eukalyptus eterisk olja över det drabbade området i 15 minuter 3 till 4 gånger om dagen;
• massage: få en massage med lavendelolja 2 till 3 gånger om dagen, men utan att anstränga musklerna för mycket;
• homeopati: ta homeopatiska medel, såsom Homeoflan eller Prépos av Almeida Prado, var 8: e timme eller under ledning av homeopaten.

Under behandlingen är det viktigt att undvika någon form av fysisk ansträngning, till exempel att plocka upp ett barn, bära tunga påsar, cykla eller arbeta i trädgården, till exempel..

Den naturliga behandlingen för ryggsmärta hjälper särskilt till att minska muskelsmärta som varar upp till 4 dagar, varefter det rekommenderas att konsultera en ortoped för att starta den mest lämpliga behandlingen..

6. Alternativ behandling 

Andra behandlingar som kan hjälpa till att bekämpa ryggsmärta är akupunktur och osteopati, som måste utföras av kvalificerad personal för att få den förväntade effekten. Det är emellertid inte ovanligt att behandling av ryggsmärtor involverar alla de terapier som anges här.

7. Ryggradskirurgi

I de svåraste fallen eller när alla behandlingar för att lindra ryggsmärtor har testats utan framgång kan ryggkirurgi bli nödvändig. Ryggradskirurgi är känslig och kan ha komplikationer men i vissa fall är det mycket nödvändigt att bekämpa orsaken till ryggsmärta och därmed eliminera smärtan.

Men efter ryggradskirurgi måste patienten vanligtvis fortfarande göra några fysioterapimöten för att återhämta sig och lära sig att upprätthålla god hållning. Se vård du bör ta efter ryggkirurgi.

När man ska gå till läkaren

Du bör gå till läkaren när ryggsmärtan är långsam att passera eller är mycket intensiv, vilket gör dagliga uppgifter svåra, det rekommenderas också att du söker läkarhjälp om det finns symtom som smärta som strålar ut i benen, stickande känsla eller brännande känsla i ryggen, skinkorna eller benen. Vanligtvis gör läkaren en utvärdering vid konsultationen och begär några avbildningstester, till exempel röntgenstrålar eller MRI för att utvärdera ryggraden, intervertebrala skivor och spinösa processer, till exempel, och kontrollera behovet av användning av läkemedel, fysioterapi eller, i de allvarligaste och kroniska fallen kirurgi.