Hur du skyddar dig mot hudcancer

För att undvika hudcancer är det viktigt att inte vara direkt i solen och ha solkräm, korrekt kläder, hatt och solglasögon. Dessutom är det viktigt att bära handskar när rengöringsprodukter används, eftersom de kan innehålla kemikalier som irriterar huden, vilket ökar risken för cancer.

I allmänhet är denna typ av cancer vanligare hos personer med ljus hud, hår och ögon, men den kan förekomma på alla hudtyper, så det är viktigt att uppmärksamma symtom som ett förstorat tecken eller mullvad och hudsår. det tar mer än en månad att läka.

Några viktiga rekommendationer för att förhindra utveckling av hudcancer inkluderar:

1. Skydda din hud mot solen

För att skydda din hud på rätt sätt, bör du undvika sol exponering under de hetaste tiderna på dagen, särskilt på sommaren, mellan 11 och 16, och försöka stanna i skuggan när det är möjligt, till exempel att bo i bomulls- eller duk tält som absorberar 50% av ultraviolett strålning.

Dessutom är det viktigt att:

• Bär en hatt med brett bräde;
• Bär en bomulls-T-shirt, som inte är svart, eller kläder med solskydd som har symbolen FPU 50+ på etiketten;
• Bär solglasögon med UV-skydd, köpta från specialiserade optiker;
• Använd solskyddsmedel.

Dessa tips bör hållas både på stranden, i poolen och i alla typer av utomhus exponering, som inom jordbruk eller fysisk aktivitet i trädgården, till exempel.

2. Bär solskyddsmedel

Du bör applicera solskyddsmedel dagligen mot UVA- och UVB-strålning med en faktor minst 15, applicera produkten på hela kroppen, inklusive i ansiktet, fötter, händer, öron och nacke, applicera om varannan timme eller efter att ha pågått. vatten, eftersom dess skydd minskar. Solskydd bör användas under hela året.

Se vilken solkräm som är mest rekommenderad för din hudtyp:

På vintern är det också viktigt att applicera solskyddsmedel eftersom även när vädret är molnigt, UV-strålning passerar genom molnen och negativt påverkar oskyddad hud.

3. Observera huden en gång i månaden

Huden bör observeras minst en gång i månaden, leta efter fläckar, tecken eller fläckar som har ändrat färg, har oregelbundna kanter, olika färger eller har ökat i storlek. Se här vilka tecken på hudcancer du kan utvärdera hemma.

Dessutom är det viktigt att träffa en hudläkare minst en gång per år för att göra en fullständig hudundersökning och upptäcka tidiga förändringar..

4. Undvik garvning

Att använda solbränna ökar chanserna att få hudcancer, för även om huden snabbt blir mer brun ökar intensiv exponering för UVB- och UVA-strålar chansen för förändringar i hudcellerna.

Använd solskyddsmedel på läpparna och skydda huden genom att sätta bandstöd tecken, tatueringar och ärr kanske inte räcker.

Vem är mest utsatt för hudcancer?

Chanserna för att utveckla hudcancer är större hos personer som:

• De har vit hud, fräknar, hår och ljusa ögon;
• Har en historia om en far, mor eller morförälder med hudcancer;
• De bränns lätt av solen med brännskador och solbränna aldrig;
• De har många fläckar eller fläckar på huden;
• De har yrken med hög exponering för sol, till exempel fiskare eller jordbrukare.

Så lättare hudtonen är, desto större är sannolikheten för att utveckla hudcancer och, vid eventuella misstänkta förändringar, kontakta en hudläkare så snart som möjligt för att ställa diagnosen tidigt, börja behandlingen och öka chanserna att bota.

Rätt användning av solskyddsmedel är också en mycket viktig åtgärd för att förebygga cancer. Se följande video och lära dig hur du skyddar dig ordentligt:

När och hur man använder SUN PROTECTOR