Låga triglycerider vad som kan vara och vad man ska göra
Även om det inte finns något minimivärde för mängden triglycerider i blodet, kan mycket låga värden, såsom de under 50 ml / dL, indikera någon typ av sjukdom eller metabolisk förändring, såsom malabsorption, undernäring eller hypertyreos, till exempel.
Så även om det rekommenderas att ha låga triglyceridvärden för att säkerställa bättre kardiovaskulär hälsa, bör mycket lägre värden utvärderas av en läkare för att identifiera om det finns något problem som måste behandlas..
1. Kost med låg kaloriinnehåll
Den främsta orsaken till ökningen av triglyceridnivåerna i blodet är överskottet av kalorier i kosten, antingen genom konsumtion av kolhydrater eller fett. Således kan människor som har mycket restriktiva dieter, särskilt i mängden kalorier, ha mycket låga nivåer av triglycerider.
Att göra: detta anses vara en normal situation, men det är viktigt att kosten övervakas av en nutritionist, eftersom mycket restriktiva dieter kan påverka hälsan på lång sikt..
2. Användning av kolesterolläkemedel
Vissa läkemedel som används för att kontrollera höga kolesterolnivåer kan ha biverkningen av att sänka triglycerider, även när de är i tillräckliga värden. Det vanligaste är användningen av statiner, fibrater eller omega 3.
Att göra: man bör rådfråga läkaren som ordinerat medicinen och utvärdera möjligheten att utbyta användning mot en annan medicin..
3. Underernäring
Underernäring är en orsak som liknar den kalorifattiga dieten och händer på grund av en mycket låg kalorinivå, vilket inte tillåter bildning av triglycerider. Detta är emellertid en mycket allvarligare situation, vilket leder till minskning av flera viktiga näringsämnen för kroppen..
Några symtom som kan hjälpa till att identifiera en situation med undernäring inkluderar:
- Överdriven viktminskning;
- Svullna mage;
- Svagt hår, bräckliga naglar och torr hud;
- Plötsliga förändringar i humör
Att göra: om man misstänker en undernärdssituation, särskilt hos personer som fastar eller inte har tillgång till kvalitetsmat, är det viktigt att konsultera en allmänläkare eller en endokrinolog för att bekräfta diagnosen och initiera lämplig behandling, som förutom maten , bör omfatta användning av kosttillskott för att ersätta saknade näringsämnen.
4. Malabsorptionssyndrom
Detta är ett syndrom där tarmen inte kan absorbera näringsämnen från maten, vilket leder till en minskning av mängden kalorier, vilket förhindrar bildandet av triglycerider och minskar deras mängd i kroppen..
Ett enkelt tecken att identifiera, vilket kan indikera att personen lider av malabsorptionssyndromet, är förekomsten av feta, tydliga och flytande avföringar.
Att göra: en gastroenterolog bör konsulteras för diagnostiska test, såsom endoskopi och avföringsundersökning, för att identifiera orsaken till malabsorption och inleda den lämpligaste behandlingen.
5. Hypertyreos
Sköldkörteln är en mycket viktig körtel vid regleringen av ämnesomsättningen, så när det sker en förändring i dess funktionshöjning, som vid hypertyreos, börjar kroppen använda mer energi och kan i slutändan konsumera reserverna av triglycerider, vilket leder till till en markant minskning av deras nivåer.
Förutom förändringen i triglycerider kan hypertyreos ha andra konsekvenser på kroppen, såsom viktminskning, förändringar i hjärtslag, försvagning av naglar och hår, samt förändringar i beteende, med perioder med större nervositet och ångest.
Vad du ska göra: För att identifiera ett fall av hypertyreoidism rekommenderas att du konsulterar en allmänläkare eller en endokrinolog för att göra blodprover och identifiera om det finns ett överskott av sköldkörtelhormon, som produceras av sköldkörteln. Om diagnosen bekräftas kan läkaren råda behandling med förändringar i kosten och användning av mediciner. Se mer i detalj hur är behandlingen av hypertyreos.
Hur man ökar låga triglycerider
För att normalisera triglyceridvärden utöver att kontrollera orsaken med medicinsk behandling, bör hälsosam kost ätas med måltider var tredje timme. Här är några tips om vad du kan äta på: Hemligheter om hälsosamt ätande.
Det rekommenderas emellertid inte att öka triglyceriderna alltför mycket eftersom de ökar risken för att utveckla hjärtsjukdomar eller till och med få hjärtattack, till exempel. Referensvärden för triglycerider varierar mellan 50 och 150 ml / dL och måste hållas inom detta område för att säkerställa tillräcklig energi för att möta stunder av långvarig fasta eller otillräcklig mat.
Triglycerider produceras genom att äta överskott av socker och är inte direkt relaterade till fett i kosten. När individen intar stora mängder socker producerar kroppen initialt triglyceriderna som sedan ackumuleras i form av fett som kan bilda ateromatiska plack inne i artärerna eller lagras som lokalt fett..
Lär dig vad du kan göra för att normalisera dina triglycerider: Kost för att gå på vikt.
