Hur man minskar höga triglycerider under graviditeten

För att sänka triglyceridnivåerna under graviditeten måste fysiska aktiviteter och en adekvat diet följas enligt en dietistens vägledning. Användning av läkemedel för att minska koncentrationen av triglycerider är kontraindicerat under graviditeten, eftersom det kan påverka barnets utveckling.

Under graviditeten är det normalt att koncentrationen av triglycerider ökar på grund av hormonella förändringar som sker i kvinnans kropp. Men även om det är normalt är det viktigt att uppmärksamma dess nivåer, eftersom mycket höga koncentrationer kan utgöra en risk för både mor och barn.

Hur man sänker triglycerid under graviditeten

Några enkla och viktiga steg för att sänka triglycerider är:

1. Minska fett i maten, till exempel olivolja, olja, smör, ost eller fettkött.
2. Eliminera alkoholhaltiga drycker.
3. Minska godis som kakor, gelé, kondenserad mjölk eller fyllda kakor.
4. Ät fisk, som lax eller kummel, minst 3 gånger i veckan.
5. Ät frukt och grönsaker 5 gånger om dagen.
6. Drick 1,5 till 2 liter vatten per dag.
7. Öva fysisk aktivitet varje dag, till exempel promenader, helst med professionell övervakning.

Dessa attityder hjälper till att sänka kolesterolnivån i blodet och hålla mamma och barn friska. Även om dieten verkar begränsad är det möjligt att ha en adekvat diet för att minska triglyceridnivåerna och ge den mängd näringsämnen som är nödvändiga för barnets utveckling. Lär dig hur dieten för triglycerider görs.

Användning av läkemedel som sänker kolesterol är kontraindicerat under graviditet på grund av möjliga effekter relaterade till barnets utveckling.

Risker för höga triglycerider

Även om det är normalt att öka nivåerna av triglycerider och totalt kolesterol under graviditeten är det viktigt att ha kontroll. För när nivåerna är mycket höga, kan det inte bara uppstå ansamling av fett i mammans utan också barnets kärl, vilket kan få honom att föds med hjärtproblem, till exempel.

Andra risker för höga triglycerider under graviditeten är:

• ateroskleros;
• pankreatit;
• Leverstatos;
• Stroke (stroke);
• Cerebral ischemi.

Normalt kan alla dessa risker minskas när blodtriglyceridhastigheten är låg eller inom ideala gränser. Läs mer om höga triglycerider.

Se videon från vår nutritionist och lära dig mer om att minska höga triglycerider.

Kost för höga triglycerider