Aloe juice för vad den tjänar och hur man gör
Aloe juice framställs från bladens växt Aloe vera, är en utmärkt källa till näringsämnen som ger flera hälsofördelar, såsom att återfukta huden, håret och förbättra tarmens funktion.
Konsumtionen av denna juice bör emellertid göras med försiktighet, eftersom aloe vera har antrakinoner, som är giftiga föreningar med en laxerande effekt och som kan orsaka irritation i tarmen. Detta ämne finns i bladen och i det gula skiktet strax under bladen, som måste tas bort innan juice bereds..
Denna juice kan också köpas i hälsokostbutiker eller stormarknader, vilket är ett bättre alternativ jämfört med juice som är tillagad hemma, eftersom bladen genomgår en process med missfärgning och rening, vilket eliminerar giftiga ämnen, vilket gör det säkrare för konsumtion.
Vad är det för
Aloe vera är rik på vitamin A, C, E, folsyra, kalcium, krom, selen, magnesium, kalium, zink och kolin, samt är rik på antioxidanter som hjälper till att förebygga cellskador. Därför är hälsofördelarna med denna juice:
- Lindrar förstoppning, eftersom det ökar mängden vätska i tarmen, stimulerar tarmrörelser;
- Håller kroppen hydratiserad, förhindra uttorkning;
- Förbättrar hud- och hårkvaliteten, eftersom den förutom att den är fuktgivande innehåller bioaktiva ämnen, såsom antioxidanter och vitaminer, som minskar cellskador och utövar en åldrande effekt, vilket förbättrar hudproblem som akne, eksem och psoriasis;
- Utövar en antiinflammatorisk effekt, kunna förbättra sjukdomar såsom artrit, bursit och senebeteckning;
- Förbättrar matsmältningen, eftersom det stimulerar utsöndring av matsmältningsenzymer och neutraliserar magsyror;
- Hjälper till att påskynda sårläkning, främst från solbränna;
- Hjälper till att förbättra immunsystemet, eftersom det innehåller C-vitamin och har en antiviral verkan, stimulerar aktiviteten hos celler i immunsystemet;
- Hjälper till behandling av herpes simplex, herpes zoster och candidiasis, för att ha antiviral, antibakteriell och antiseptisk effekt.
Det bidrar också till att reglera blodsocker och viktminskning, förutom att det innehåller fiber innehåller det också enzymer som hjälper till att bryta ner socker och fett.
Det är säkert att ta den juice som tillagas hemma?
Vissa studier indikerar att det inte är säkert att äta aloejuicen som är beredd hemma utan vederbörlig omsorg för att ta bort skalet och den gula delen som innehåller antrakinoner, eftersom detta ämne är relaterat till utseendet på adenom och tjocktarmscancer. Dessa studier är dock inte avgörande, och ytterligare studier behövs för att bevisa dessa uppgifter.
Biverkningar och kontraindikationer
Överdriven aloe juice konsumtion kan orsaka gastrointestinala störningar såsom buksmärta, illamående, kräkningar och diarré. Dess långvariga användning kan orsaka förstoppning eftersom tarmen kan vara beroende av den laxerande effekten av denna juice. Dessutom kan det orsaka njurirritation.
Denna juice är kontraindicerad till gravida kvinnor, äldre och personer som använder läkemedel för att kontrollera blodtrycket och för att behandla hjärtproblem..
