Ta reda på vilka diuretiska livsmedel är för att tömma av

Vissa frukter och grönsaker, som vattenmelon och selleri, har naturliga diuretiska egenskaper som hjälper till att kontrollera högt blodtryck och minska svullnad i kroppen. Dessutom är diuretiska livsmedel avgiftande och därför utmärkta att inkludera i viktminskningsdieter.

Att konsumera denna typ av mat är alltså ett naturligt sätt att tömmas av under graviditet, i perioder med förspänning och är användbart även för att komplettera behandlingen av högt blodtryck..

Lista över diuretiska livsmedel

Några av de viktigaste diuretiska livsmedlen är:

Förutom att äta dessa naturliga diuretiska livsmedel dagligen eller göra juice och vitaminer med dem, är det också viktigt att dricka mycket vatten och göra lite fysisk aktivitet för att undvika vätskeansamling i kroppen och svullnad.

Att dricka kokosnötvatten och teer med vanndrivande egenskaper under dagen, såsom rosmarin, arenaria, makrill eller fänkålte, är också ett komplement till att öka diurese. I fall av sjukdom, såsom njursvikt, bör dock läkaren och näringsläkaren råda och kontrollera den tillåtna mängden diuretika och tillräckligt med vätskeintag.

Se andra tips för att bekämpa vattenhållning i den här videon:

Mat för att bekämpa svullnad och vätskeretention

Pumpa puré 

En stor naturlig diuretikum är konsumtionen av pumpa puré, eftersom den innehåller mycket vatten och A-vitamin, som gynnar arbetet i njurarna och bildandet av urin, vilket ökar eliminering av vätskor och minskar svullnaden i kroppen..

ingredienser

• 1/2 pumpa;
• 1 liter vatten;
• Salt och basilika efter smak.

Metod för beredning

Placera pumpa och vatten i en kastrull och koka tills de är mjuka. Tappa sedan av vattnet och knåda pumpan och förvandla den till puré. Slå på saltet och tillsätt lite basilika. Ät minst en platta full av puré och minst 2 liter vatten under dagen för att uppnå önskad effekt.

Se en urindrivande meny för att gå ner i vikt på 3 dagar