Vad du ska äta för att lindra halsvärk och inflammation

För att lindra halsont är livsmedel som honung, varm citron eller ingefära te utmärkta alternativ eftersom de hjälper till att minska känslan av irritation och smärta i halsen, förutom att stärka immunförsvaret så att kroppen bättre kan motverka inflammation..

För att minska halsont är det viktigt att undvika att äta mycket hårt, isigt och surt livsmedel, eftersom det kan irritera halsen ytterligare och öka smärtan. Idealet är att föredra mer pasta som t.ex. gröt, yoghurt och soppor.

Vad man inte äter med ont i halsen

Livsmedel som ska undvikas när du får ont i halsen är hårda livsmedel som rostat bröd, spannmål eller granola eftersom de kan repa halsen när du sväljer och öka smärtan. Kalla livsmedel, som glass, bör också undvikas och sura fruktjuicer, som apelsin eller ananas, eftersom de ökar smärtan när de passerar genom halsont.

Syra frukter är bra för att stärka immunförsvaret, så de bör användas när du har ont i halsen, men i vitaminer och inte som juice, för när den blandas med mjölk minskar den surhetsgraden och orsakar inte längre smärta när den passerar genom halsen.

Idealisk mat för halsont

Dieten för att lindra halsont måste göras med flytande livsmedel och med en klibbig konsistens, för att inte orsaka smärta när man sväljer mat eller orsakar irritation i halsen, vilket ökar smärtan. Några exempel på livsmedel som kan hjälpa till att lindra halsont är:

• gröt;
• Grönsakssoppor;
• Frukt- eller grönsakspureer;
• Fruktjuicer som inte är sura;
• vitaminer;
• yoghurt;
• gelatin;
• Äggröra.

Förutom dessa livsmedel är det viktigt att använda vitlök och lök vid beredningen av livsmedel eftersom de har ämnet Alicina, som är antiinflammatoriskt. Om ont i halsen inte avtar på tre dagar bör du se en läkare, eftersom det kan vara nödvändigt att ta medicin. Vet vilka rättsmedel för halsont som kan anges av läkaren. 

Meny för halsont

Ett utmärkt förslag på vad man ska äta under den tid då din hals gör ont, för att lindra obehaget, kan vara:

• frukost - havregrynsgröt.
• lunch - soppa med morötter och till efterrätt, mosad banan.
• mellanmål - jordgubbsmoothie.
• middag - äggröra med potatismos och pumpa. Som en efterrätt, mogen eller kokt päron.

Under hela dagen är det viktigt att dricka 1,5 till 2 liter vatten, som kan tas i form av ingefära te eller echinacea, men andra bra alternativ kan också vara män, salvia eller alteia, som är te med anti-aging-egenskaper. inflammatorisk.

Ett annat förslag för att lindra halsont är att ta en tesked honung, eftersom det är möjligt att stärka immunförsvaret. Upptäck andra botemedel mot halsont.

Choklad är dåligt för ont i halsen?

Choklad har antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper, förutom att de har fett, vilket hjälper till att smörja halsen, och anses därför vara ett bra hemmedicin mot halsont. Se andra fördelar med choklad.

Bästa naturliga lösningar mot halsont

Se följande video om hur man använder mynta, honung, choklad, ingefära, propolis och andra hemlagade lösningar för att bekämpa öm och irriterad hals:

CURE THROAT PAIN med otroliga naturläkemedel