Kost för hår att växa snabbare

Dieten för hår att växa snabbare är en diet med livsmedel som är rika på protein, till exempel ägg och gelatin, till exempel eftersom protein hjälper till vid hårbildning, vilket gör att håret växer snabbare och ser vackrare ut.

Dessutom är andra näringsämnen som vitamin A, C, järn och zink, som till exempel finns i apelsinjuice eller morötter, viktiga för hårtillväxt, vilket gör att håret växer snabbare och blir längre ljusa och friska.

För fler tips se: Hur man växer hår snabbare.

Mat för håret växer snabbare

Livsmedel för att växa snabbare är livsmedel som är rika på protein, vitamin A, C, järn eller zink, såsom:

• Kött, fisk, ägg, mjölk, ost, yoghurt, sockerfri gelatin;
• Morot, tomat, mango, pumpa;
• Apelsin, citron, jordgubbe, kiwi, ananas, acerola;
• Lever, bönor, rödbetor;
• Ostron, pumpafrön, mandlar, jordnötter.

Ett bra sätt att använda nästan alla livsmedel med dessa näringsämnen är att till exempel göra ett vitamin av mjölk, morötter, apelsiner och pumpafrön. Andra recept i: Recept för hår att växa snabbare.

Meny för hår att växa snabbare

Den här menyn för att växa hår snabbare är ett exempel på hur man konsumerar livsmedel rika på protein, A-vitamin, C, järn och zink på en balanserad dag.

• frukost - Yoghurt med bitar av kiwi och granola.
• lunch - Grillad kycklingfilé med ris, bönor och morot, sallad, ananas och ostssallad. En bunke jordgubbar till efterrätt.
• mellanmål - Acerola smoothie, mjölk och pumpafrön med en sockerfri gelatin som medföljer.
• middag - Ost- och skinkomelett med ris och tomat, rucola och rödbetasallad med mandelflingor och citrondroppar. Mango till efterrätt.

Denna meny är rik på proteiner och bör inte följas av patienter med njurproblem, till exempel njursvikt. Därför är det viktigt att rådfråga en läkare eller näringsläkare innan du börjar någon diet..

Ett utmärkt hemlagat recept för att få håret att växa snabbare är att använda en tillväxttonic som kan köpas på apotek eller apotek och även applicera eteriska oljor på hårroten så att det kan fungera i några minuter.

Juice för hår växer snabbare

En stor juice för att få håret att växa snabbare, stärka och minska håravfall är juice av frukt och grönsaker eftersom det är rikt på vitaminer och mineraler.

ingredienser

• 1/2 massa druvor
• 1/2 orange (med pomace)
• 1/2 gala äpple
• 4 körsbärstomater
• 1/2 morot 
• 1/4 gurka
• 1/2 kopp vatten

Metod för beredning

Piska alla ingredienser i en mixer, tillsätt sedan saften av 1/2 citron. Ta två gånger om dagen, 2 dagar i veckan eller ta 1 kopp dagligen.

Se följande video och lära dig mer om livsmedel som stärker håret och hjälper det att växa snabbare:

Mat som gör hårstrån | Tati kommentarer # 25