Upptäck alla fördelarna med citron

Citron är en mycket mångsidig frukt som kan användas både som smaksättning i olika kött- eller fiskrätter, liksom för beredning av desserter eller juice som är rika på vitamin C. Varje 100 gram och citron har bara 26 kalorier, och dess fördelar kan fås med sin juice eller skalskal, rik på eteriska oljor.  

Citron hjälper till att förbättra immuniteten, så det är en bra allierad att bekämpa förkylningar och influensa, särskilt när den används till exempel för beredning och te med honung. Användning av citron har dessutom andra fördelar som inkluderar: 

• Hjälper till att behandla förstoppning, det stimulerar tarmen, särskilt om den tas med varmt vatten under fasta;
• Avgiftar kroppen, hjälper till att gå ner i vikt och förbättrar hudens utseende; 
• Skyddar organ från degenerativa sjukdomar och infektioner som candidiasis, eftersom det minskar blodets surhet. Förstå mer om detta ämne genom att klicka här;
• Påskyndar läkningsprocessen, för att vara rik på vitamin C;
• Minskar svullnaden och blodtryck på grund av dess diuretiska egenskaper; 
• Lindrar giktsmärta eller reumatism, på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper; 
• Förhindrar för tidigt åldrande, eftersom den är rik på antioxidanter; 
• Hjälp in förebyggande av vissa typer av cancer eftersom den i sin sammansättning har funktionella element kända som limonoider.
• Behandla anemi, eftersom det ökar absorptionen av järn från växtmat när den konsumeras under måltiderna. 

Dessutom kan eterisk eterisk olja användas i brännare eller luftrenare för att dofta och rena luften, särskilt i fall av andningsproblem eller infektioner. 

Se följande video och se hur du kan njuta av fördelarna med citron:

HUR DU ANVÄNDER POWER OF LEMON

Citron näringsinformation

Det bästa sättet att få citronens fördelar är att använda sin juice eller massa, och dess rivna hud bör också användas, där de essentiella oljorna i denna frukt koncentreras.. 

Eftersom citron är mångsidig har den också andra mindre vanliga applikationer och kan användas för att ta bort fett från diskbänken, kaminen eller bänkskivorna, vilket också förhindrar utvecklingen av mikroorganismer på grund av dess surhet. 

Citronrecept

Även om sur citron är en bra ingrediens för att förbereda läckra desserter och detoxjuicer

1. Citronsaft med päron 

Denna juice stimulerar matsmältningen och har en laxerande effekt som hjälper till att behandla förstoppning, och också hjälper till att rena och avgifta kroppen. 

ingredienser: 

• Juice av 1 citron; 
• 1 päron skuren i kuber;
• 2,5 cm färsk ingefära rot; 
• Halv tärnad gurka. 

beredning:

Pisk alla ingredienser i en mixer och servera med några isbitar. Detta kan drickas varje dag och helst tidigt på morgonen på tom mage.. 

2. Te med citronskal

Detta te innehåller essentiella oljor av citron som har en renande effekt, förutom att de är läckra att ta efter en måltid, till exempel. 

ingredienser

• Ett halvt glas vatten
• 3 cm citronskal

Metod för beredning

Koka vattnet och tillsätt sedan citronskal. Täck i några minuter och ta sedan, fortfarande varm, utan sötning.

3. Jordgubbslimonad

ingredienser

• juice av 2 citroner
• 5 jordgubbar
• 1/2 kopp vatten

Metod för beredning

Pisk ingredienserna i en mixer och ta nästa, utan att sötning.

4. Citronsaft med apelsin 

ingredienser

• 2 apelsiner
• 1 citron
• 100 ml mousserande vatten 

Metod för beredning

Pressa apelsinen och citronen i en juicer och blanda denna naturliga juice med mousserande vatten och ta den nästa. Detta är en bra version av naturlig läsk.

Dessutom förhindrar citronen oxidation av andra frukter, och kan tillsättas till andra frukter som äpple, päron, banan eller avokado, eller till och med i fruktsalaten, för att förhindra dess oxidation.