Upptäck 5 livsmedel som skadar tänderna

Vissa livsmedel som skadar tänderna och som kan leda till utveckling av hålrum är livsmedel som är rika på socker, till exempel godis, kakor eller läsk, till exempel, särskilt när de konsumeras dagligen.

För att undvika utveckling av tandproblem, till exempel hålrum, tandkänslighet eller inflammation i tandköttet, till exempel, är det viktigt att undvika konsumtion av kariogena livsmedel, som är rika på socker, förutom att tvätta tänderna minst två gånger om dagen en dag, varav en alltid ska vara före sängen.

På detta sätt inkluderar vissa livsmedel som skadar dina tänder:

1. Alkohol och kaffe

Alkoholhaltiga drycker, till exempel rött vin, har ämnen som korroderar vävnaderna i munnen, tandköttet, kinderna och tänderna, vilket minskar produktionen av saliv som ansvarar för att ta bort resten av maten som finns kvar i munnen. Bristen på saliv gör munnen torr, vilket gör den till en trevlig miljö för utveckling av bakterier och chansen att utveckla håligheter är större.

Dessutom färgar ofta konsumtion av kaffe, vin och te också tänderna på grund av deras pigment och färgämnen, vilket skadar utseendet på munnen.

2. Godis och läsk

Sockerrika livsmedel och drycker, såsom kakor, godis eller läsk, skadar tänder och tandkött eftersom dessa livsmedel leder till utveckling av bakterier i munnen, som förvandlar socker till syra och förstör tandemaljen.

3. Syra frukt

Juicer av sura frukter, såsom citron, äpple, apelsin eller druva, till exempel ökar tandslitage och tänderososion är större främst när de konsumeras ensamma utan till exempel bröd eller yoghurt. Dessutom bör såser som vinäger och tomater också undvikas.

4. Matar som är rika på kolhydrater

Vissa livsmedel som är rika på kolhydrater, främst innehåller stärkelse, som potatis, bröd, vita bönor, pasta och spannmål är lättare på tänderna, vilket ökar chansen att utveckla bakterier och utseendet på håligheter.

5. Torkad frukt

Vanligtvis är torkade och kanderade frukter rika på socker som russin eller torkade bananer, till exempel.

Alla dessa livsmedel bör undvikas speciellt innan du sover, som om tandborstning inte görs ordentligt, resterna av dessa livsmedel kommer att vara i kontakt med dina tänder och tandkött under en längre tid, vilket gynnar bakterietillväxt och utvecklingen av håligheter. Se Hur du väljer den bästa tandkräm.

Ta en titt på den här videon och lära dig att säkerställa att tänderna alltid är vita och rena:

Hur man inte har fläckat tänder | Aldrig mer!

Livsmedel som skyddar tänderna

Vissa frukter och grönsaker, som äpplen eller morötter, är bra för dina tänder eftersom de är rika på vatten, fiber, vitaminer och mineraler och eftersom de tar lång tid att tuggas, särskilt när de äts rå, stimulerar de salivproduktionen och främjar mekanisk rengöring av tänder, vilket är mycket viktigt för rengöring av tänder, skyddande från bakterier.

Dessutom hjälper sockerfri ost, mjölk och yoghurt också till att skydda dina tänder eftersom de är rika på kalcium och fosfor, som skyddar mot tandröta.

För att upprätthålla en frisk mun och ha starka och resistenta tänder, för att förhindra utveckling av problem som hålrum eller abscesser är det viktigt att borsta tänderna korrekt.

Matrester, hålrum eller munslag är vanliga orsaker till smärta, så här är vad du ska göra vid tandvärk.