Fördelarna med Brewer's Jäst

Bryggerjäst är rikt på proteiner, vitaminer, mineraler och fibrer och hjälper till att reglera sockermetabolismen genom att innehålla krom och hjälper till att sänka högt kolesterol, eftersom det också har fibrer.

Andra fördelar med bryggerjäst kan vara:

• Förbättra minnet
• Reglera tarmfunktionen
• Bekämpa stress och trötthet
• Stärka immunförsvaret mot sjukdomar
• Skydda nerverna
• Avgifta kroppen

För att få alla fördelarna med öljäst, konsumera bara 1 till 2 matskedar per dag öljäst och det kan konsumeras utan matlagning, tillsättes till diskarna efter redo, som soppor, pasta, yoghurt, mjölk, juice eller till och med rent vatten.

Bryggerjäst finns i apotek, hälsokostbutiker, stormarknader, stormarknader i pulverform, i kapslar eller tabletter. Fördelarna med bryggerjäst i tabletter är att kunna intagas enkelt och snabbt den nödvändiga mängden bryggerjäst, det är också viktigt att komma ihåg att ölmalt också ger fördelar som att förebygga anemi och stärka ben och tänder. Se mer här.

Fördelar för kroppsbyggare

Fördelarna med bryggerjäst i bodybuilding är att kunna äta protein, vitaminer, mineraler och fiber utan att behöva äta fett och kolhydrater. Proteiner är kritiska efter träning för att förhindra muskelskada.

Dessutom fettas inte öljäst och modererar aptiten på grund av dess proteinsammansättning. Ett bra sätt att dra nytta av din konsumtion är att ta en halvtimme innan din måltid.

Fördelar för huden

Fördelarna med bryggerjäst för huden är att förbättra fall av akne, eksem och till och med psoriasis främst på grund av dess höga innehåll av B-vitaminer. Dessa vitaminer är också viktiga för hälsan hos naglar och hår.

Näringsinformation 

Bryggerjäst är en utmärkt källa till B-komplexa vitaminer.

Se även denna juice med öljäst: juice för fysisk och mental trötthet.