7 bästa juice för att föryngra din hud

Ingredienser som kiwi, körsbär, avokado och papaya är utmärkta alternativ att konsumera regelbundet för att föryngra huden, vilket ger ett mer ungdomligt och vårdat utseende. Här anger vi de sju bästa recepten för att konsumera en per dag och i slutet av den första veckan observera resultaten.

Men förutom att ta ett av följande recept varje dag, är det också tillrådligt att äta 1 Brazil nut när det är rikt på selen, ett ämne som fungerar genom att eliminera fria radikaler och slutar främja föryngring.

En annan viktig vård är att rengöra huden dagligen och använda fuktgivande kräm som passar din ålder..

1. Körsbärssaft 

Körsbärssaft är ett utmärkt botemedel för att föryngra huden, eftersom denna frukt är rik på betakaroten, en antioxidant som hjälper till att eliminera toxiner och föroreningar från organismerna, vilket ger regenereringen av epitelceller som lämnar huden vacker, mjuk och ung.

ingredienser:

• 2 koppar körsbär
• halv banan
• 300 ml vatten

beredning:

Tvätta frukterna väl, skär dem i hälften för att ta bort deras stenar och tillsätt dem i en mixer tillsammans med vattnet. Efter att ha slagit väl är körsbärsjuice redo att dricka.

Söta körsbär är bäst för att tillverka juice, förutom en behaglig smak har de en enorm mängd vitaminer och näringsämnen som hjälper till att upprätthålla hälsan. Förutom betakaroten är denna frukt rik på vitamin B2 och folsyra och är utmärkt för hälsan i ögon, hår, naglar och hud.

2. Kiwi juice

Kiwi juice hjälper till att föryngra huden eftersom denna frukt är rik på kalium, vilket hjälper till att återfå celler i hela kroppen. Det här hemmedlet ökar hudens elasticitet, vilket gör att huden ser yngre och vackrare ut. På grund av cellförnyelse tenderar musklerna att bli mer tonade och energi att öka.

ingredienser:

• 3 kiwis
• 200 ml vatten
• 1 matsked honung

beredning:

Skala kiwierna, skär dem i små bitar och tillsätt dem i en mixer tillsammans med de andra ingredienserna. 

Förutom fördelarna för huden, är kiwien utmärkt för att hjälpa dig gå ner i vikt, eftersom den hjälper till att reglera tarmen och sänka kolesterolet. Se Hur man använder Kiwi för att gå ner i vikt. 

3. Avokado-vitamin

Ett annat utmärkt recept att föryngra är att ta ett avokadom vitamin med brasilienötter eftersom det är rikt på antioxidanter som hjälper till att eliminera toxiner från kroppen och samtidigt förbättra hudens utseende..

ingredienser:

• 1/2 mogen avokado
• 3 Brasilien nötter
• 1 glas vanlig yoghurt 180 g

beredning:

Pisk alla ingredienser i mixern och sötna efter smak. Du bör ta detta vitamin på morgonen dagligen för att uppnå bästa resultat, men du måste vara försiktig med din diet för att inte lägga på dig eftersom detta vitamin är mycket kalori. Kolla in alla fördelar med avokado.

4. Tomatsaft 

Tomatsaft med olja och salt är ett utmärkt recept för att vilja föryngra din hud och bekämpa åldrande. Tomat är ett livsmedel som är rikt på lykopen och har ett högt antioxidantinnehåll, skyddar celler från cancer, särskilt prostatacancer och hjälper till att bekämpa de första tecken på åldrande. Tomat är också rik på vitamin A och om den konsumeras med olivolja förbättrar den absorptionen och ökar dess fördelar.

jagngredientes:

• 3 mogna tomater
• 1 glas vatten
• salt och svartpeppar efter smak
• 1 matsked olivolja

beredning:

Pisk alla ingredienser med mixern och ta nästa.

5. Kål juice med citron

Grönkål juice hjälper till att föryngra sig eftersom grönkål är rik på zink, som förutom att regenerera celler balanserar syrahalter i kroppen.

jagngredientes:

• 2 grönkålblad
• ½ glas vatten
• juice av 2 citroner
• 2 datum att söta

beredning:

Alla ingredienser måste tillsättas i en mixer och blandas väl. 

6. Persiljajuice med apelsin

Denna juice hjälper till att föryngra sig eftersom den klorofyll som finns i persiljan stimulerar syresättning, ämnesomsättning och cellförnyelse, vilket gör att hud och hår blir mjuka och friska.

ingredienser:

• 3 msk hackad persilja
• juice av 2 apelsiner
• 1 sked honung

beredning:

Pisk ingredienserna med en mixer och ta nästa.

Förutom föryngring är persiljasaft rik på provitamin A, utmärkt för att skärpa synen och vara effektiv för rengöring av njurar, lever och urinvägar. 

7. Papayavitamin

Detta papayavitamin är rikt på betakaroten som hjälper till att mjukgöra huden och tar också bort gifter och föroreningar från kroppen genom att hjälpa till att bekämpa förstoppning.

ingredienser:

• 1 mogen papaya
• juice av 1 apelsin
• 1 datum att söta
• 1 glas vanlig yoghurt 280 g

beredning:

Pisk alla ingredienser i en mixer och ta det nästa. Du kan också lägga till en tesked slipad gyllene linfrö.

Hemlagad behandling för att eliminera rynkor och uttryckslinjer 

En utmärkt hembehandling för att eliminera rynkor och uttryckslinjer är dermaroller, en liten enhet som har mikronålar som genomtränger huden, vilket möjliggör bättre absorption av krimhindrande kräm, till exempel. 

Se hur du använder och nödvändig vård, före och efter, i den här videon av fysioterapeut Marcelle Pinheiro:

Hur man använder DERMAROLLER hemma