5 tips för att kontrollera diabetes

Några tips för att hjälpa till att kontrollera diabetes, genom att hålla värdena under 130 mg / dl på tom mage och under 180 mg / dl efter måltider, kan vara:

1. Registrera blodsockervärden före och efter varje måltid;
2. Ät en liten mängd godis och alltid efter en måltid, ta sedan en promenad;
3. Ät inte frukt ensam utan åtföljs av en annan mat, till exempel yoghurt;
4. Ta promenader efter måltiderna;
5. Gå inte mer än 3 timmar utan att äta.

Dessa tips är enkla sätt att kontrollera typ 1, typ 2-diabetes och till och med graviditetsdiabetes, för att förhindra att socker faller för lågt orsakar hypoglykemi eller ökar för mycket orsakar hyperglykemi.

Läs mer om hypo- och hyperglykemi vid: Hypoglykemi och hyperglykemi.

Hur man kontrollerar diabetes

Generellt sett tills blodsockernivåerna har reglerats är det nödvändigt att kontrollera det fastande blodsockret före och efter varje måltid. När värdena regleras anger läkaren enligt medicinen hur många gånger det är nödvändigt att kontrollera blodsockervärdena, det kan vara nödvändigt att göra det bara på morgonen eller på morgonen och på eftermiddagen, till exempel.

För att känna till blodsockervärdet är det nödvändigt att ha ett blodprov som kan göras hemma med en anordning som kallas glukometer, vilket är mycket viktigt för att upprätthålla diabetikernas hälsa.

För att kontrollera blodsockervärden måste den diabetiska patienten, förutom att äta lågt socker, som näringsläkaren rekommenderar och ta medicinen eller insulin enligt läkarens recept, också utöva fysisk aktivitet, till exempel promenader eller simning. exempel.

För att lära dig mer om vad du ska äta vid diabetes, se: Vad du ska äta vid diabetes.

Hur man kontrollerar hypoglykemi

För att kontrollera hypoglykemin som uppträder när blodsockret sjunker överdrivet och faller under 70 mg / dl, är det nödvändigt att ge patienten vatten med socker eller ett glas apelsinjuice, till exempel. Dessa livsmedel kommer att få sockret att gå upp och individen kommer att må bättre.

För att lära dig mer om vad man ska göra för att kontrollera hypoglykemi se: Hypoglykemi, vad man ska göra?

Hur man kontrollerar hyperglykemi

För att kontrollera hyperglykemi, som är överskott av socker i blodet, är det nödvändigt att ge patienten det läkemedel som anges av läkaren för att reglera mängden socker i blodet och förhindra att blodsockret stiger igen genom att minska eller eliminera godis, såsom kakor, läsk, puddingar eller glass i maten och utöva fysisk aktivitet, till exempel promenader efter måltider.

Se videon och lära dig att äta:

DIABETISK mat

Efter klimakteriet är det svårare att kontrollera blodsockret och diabetes ökar. Se 5 tips för att kontrollera diabetes i detta livsfas.