Hur man löser Dolor de Cuello
För att lindra smärtan i kroppen kan du köpa ett skenbenvatten samt utföra massage i regionen med smärtstillande och antiinflammatoriska salvor som också hjälper till att lindra smärtan. Om obehaget fortsätter är emellertid smärtan mycket intensiv om läkaren ska hjälpa till att göra en utvärdering och indikera genomförandet av diagnostiska tester för att kontrollera vad som är orsaken och, om nödvändigt, ange den lämpligaste behandlingen..
Smärta i min kropp kan uppstå vid dålig hållning, till exempel trots stress eller trötthet, men det kan också indikera mer allvarliga problem som herniated skivor, osteomyelit eller en infektion, vilket är viktigt i dessa fall och hålla utkik efter andra symtom. och hjälpa läkaren att ställa diagnosen. Se andra orsaker till smärta i kroppen.
De fyra stegen som måste vidtas för att lindra smärtan från min son:
1. Placera ett hett företag
Ökar blodcirkulationen i regionen genom att släppa muskler i kroppen.
Hur man gör det: Håll en handduk, lägg den i en ziploc-plastpåse och lägg den i mikrovågsugn i 3 minuter. Sedan, om du måste stänga plastpåsen, linda in den i en annan torr handduk och applicera den i cellen i 20 minuter. Försiktighet måste vidtas för att undvika brännskador.
För att lindra mer smärta, om du kan lägga viktiga smärtstillande medel i vattnet som accepterat av Indiens klackben, lavendel eller mynta accepteras i tvättduken som du sätter i kontakt med huden.
2. Utför en massage
Efter vattenföretaget Tibia är det idealiskt att få en massage i kroppen med smärtstillande och antiinflammatoriska salvor som Voltaren, till exempel, vilket hjälper till att lindra inflammation och smärta. Denna typ av salvor är speciellt indikerade för att bekämpa tortícolis.
Hur man gör det: Fukta fingrarna med fuktgivande kräm och tryck fingrarna mot de smärtsamma områdena, gör cirkulära rörelser i 2 minuter för att främja absorptionen av salva och muskelavslappning.
3. Utför stretchövningar
Mer smärta och hjälper till att minska spänningarna i kroppens muskler. Med handen måste du sträcka cuello, som att ändra bilden på pilbågen, det finns höger sida, izquierdo, det var en sträcka och det var bakom var och en av rörelserna som skulle utföras i 30 sekunder.
Hur man gör det: Dessa övningar kan göras varje dag för att öka muskelstyrkan och motståndet och förhindra smärtsam smärta från att uppträda, även när det gäller artrit och skivbråck i kroppen..
4. Ta ett smärtstillande medel eller muskelavslappnande medel
I händelse av att smärtan i landet med de tre stegen som nämns ovan och smärtan kvarstår i mer än 3 dagar är det idealiskt att gå till läkaren för att göra en utvärdering och kontrollera orsaken till smärtan. I allmänhet indikerar det intag av läkemedel som hjälper till att lindra smärta och minska inflammation, såsom paracetamol eller ibuprofen och kan indikera användning av muskelavslappnande medel såsom Coltrax för att minska spänningen i musklerna.
Hur man lindrar smärtan i min kropp snabbare
För att lindra och ta bort smärtan från smärtan snabbare rekommenderas:
- Sova med en låg och fast kudde;
- Undvik att köra dig själv i smärta när du inte lindrar dig;
- Undvik att sova under munnen, eftersom detta läge ökar trycket i regionen;
- Undvik att svara på mobiltelefonen mellan oljan och mannen.
- Undvik att sitta för länge framför datorn.
Det är också viktigt att upprätthålla en god hållning för att förhindra att musklerna i kroppen dras, eftersom det är möjligt att lindra smärta och inflammation. Se några övningar för att förbättra din hållning.
När du måste gå till läkaren
Det är viktigt att gå till sjukhuset eller se läkaren om smärtan inte lindras på tre dagar, om smärtan är mycket intensiv eller om det finns andra symtom som feber, kräkningar eller symtom eftersom det kan vara symtom på sjukdomar som hjärnhinneinflammation eller migraña. till exempel.
