Hur man botar depression snabbare

Depression kan dock botas, eftersom dess orsaker ännu inte har rensats i sin helhet, det finns ingen specifik formel som måste tillämpas, men det finns flera alternativ som kan användas individuellt beroende på situationen för att modifiera hjärnans respons och förbättra sinnestillståndet.

Depressionen är en psykiatrisk störning och det manifesteras av deprimerad stämning och apati att utföra saker, förutom att det är förknippat med andra symtom som förändringar i huden, aptit, trötthet och skuldkänsla, alla dessa symtom dömer de dagliga aktiviteterna hos personalen.

Det finns faktorer som påverkar utvecklingen av depression som genetiska eller ärftliga orsaker, men det finns också miljöskäl som till exempel en lång tid eller förlust av någon viktig, till exempel..

Därför finns det flera behandlingsalternativ för att bota ett depression-ramverk, som kan sättas separat, men vilken typ av behandling som passar bäst, den nödvändiga tiden och de två som används kan variera från en person till en annan. Vid depression är det viktigt att söka hjälp hos en psykiater som definierar vilken typ av behandling som behövs..

1. Användning av läkemedel

Antidepressiva medel är läkemedel som används för att fylla på neurotransmittorer i hjärnan, såsom serotonin, dopamin och noradrenalin, som normalt reduceras i depression. Användningen av mediciner indikeras främst i måttliga och svåra fall, eftersom de kan användas regelbundet, annars kan det vara mycket svårt att återhämta sig från sjukdom..

De viktigaste antidepressiva medel som används för att behandla depression är:

Läkemedel som kan användas under en period av 2 till 6 veckor, och behandlingstiden kan också variera från en person till en annan, i vissa fall endast nödvändig under en kort tidsperiod som 6 månader, eftersom det också kan vara nödvändigt. under flera år. Vad som hjälper läkaren att bestämma behandlingstid, dosering och typ av medicinering är det bästa sättet att behandla symtomen och hur personen reagerar på behandlingen.

Dessutom kan användningen av mediciner på egen hand inte räcka för att bota en depression, det är viktigt att personen arbetar på den psykologiska sidan, genom samtal, psykoterapisessioner och aktiviteter som till exempel stimulerar självmedvetenhet..

2. Psykoterapisessioner

Psykoterapi utförs av en psykolog eller psykoterapeut, och det är viktigt att hjälpa till att lösa emotionella svårigheter, uppmuntra självmedvetenhet och lösa interna konflikter hos personen. Denna terapi är grundläggande, även om personen använder droger, hjälper till att omorganisera tankar och stimulera känslor och känslor av glädje.

Suelen psykoterapisessioner äger rum 8, 4 eller 2 gånger i månaden, beroende på varje persons behov.

3. Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi består av en procedur av cerebrala elektrosjockor, på ett kontrollerat och smärtfritt sätt, vilket underlättar omorganisationen av hjärnaktivitet. Det är en typ av behandling som utförs vid fall av svår depression, i bästa nav med de andra tillgängliga behandlingarna.

4. Nya terapier

Det finns nyare terapier, som har visat bra resultat för behandling av depression hos människor som inte förbättras med andra former av behandling. Bland dem finns transkraneal magnetisk stimulering, vagusnervstimulering och djup hjärnstimulering.

Dessa är former av stimulering och omorganisation av hjärnaktivitet, genom implantation av små stimulerande elektroder, som kan behandla även andra neurologiska sjukdomar såsom epilepsi eller Parkinson, till exempel..

Se om det finns sjukdomar som kan behandlas med djup hjärnstimulering.

5. Alternativa behandlingar

Det finns mer naturliga former som är utmärkta allierade för att komplettera behandlingen av depression, men det bör inte ersätta den behandling som vägleds av läkaren. Bland dem är:

• akupunktur: kan lindra olika symtom som är förknippade med denna sjukdom såsom dolor, ångest och sömnlöshet;
• Meditación: ger självmedvetenhet och kontroll av känslor, vilket kan förbättra förtroendet och självkänsla;
• Fysisk aktivitet: Den vanliga träningen hjälper till att frisätta hormonet som serotonin och endorfin, viktigt för behandling av depression, förutom att bienestaren förbättras. Träning i en grupp som en sport, kan du ha fler fördelar som du hjälper till att förbättra socialiseringen med andra människor;
• Reiki: det är en teknik som ger avkoppling och bienestar, det kan vara användbart för att bekämpa symptom på depression;
• Anti-depressiv näring: det finns livsmedel som bananer, maní, avena och leche, som ökar nivåerna av tryptofan och andra ämnen som magnesium, som stimulerar produktionen av hormoner från bienestaren. Du känner till de livsmedel som hjälper till av depression.

Dessutom rekommenderas det att investera i fritidsaktiviteter som musik, föreläsningar och gruppaktiviteter, eftersom det är aktiviteter som förbättrar självkänsla och självförtroende, medan viktiga åtgärder vidtas för att bota depression.. 

6. Behandla andra orsaker till depression

Det finns vissa sjukdomar som kan orsaka möjligheterna att få en depression att öka, såsom hypotyreos, vitamin B12-brist, diabetes, Alzheimers, Parkinsons sjukdom, på grund av behovet av att genomföra lämplig behandling av dessa sjukdomar så att de kan behandlas. möjligt att bekämpa symtomen.

Dessutom finns det också mediciner som kan användas vid behandling av andra problem och som framkallar en deprimerad stämning som Propranolol, Simvastatin och Phenobarbital. Därför, om det finns symtom på depression på grund av användning av något läkemedel, är det viktigt att prata med läkaren som följer upp för att diskutera möjligheten att ändra behandlingen..

Hur lång tid tar det att behandla depressionen?

Det finns ingen förutbestämd tid för behandling av depression, vissa människor är bättre än en månad, andra som behöver behandlas i flera år. Detta beror vanligen på sjukdomens orsak och svårighetsgrad, utöver personens möjligheter och vinster och att följa behandlingen korrekt..

Skötsel under behandlingen

Några råd för att förbättra behandlingen av depression och möjliggöra ett snabbare botemedel:

• Behåll inte samma medicin, om du inte har mer än 6 veckor: det är den tid som krävs för att medicinering ska vara effektiv, så om du inte har tid under denna period är det viktigt att prata med psykiater för att öka dosen, i vissa fall, ändra typ av medicin;
• Se psykiatern hela tiden: det är viktigt att delta i samråd med läkaren om förutbestämda scheman varje 3 eller 6 månad, till exempel, så att symtomen utvärderas igen och om det finns behov av att justera doserna; 
• Sök ayuda: det är svårare att övervinna en depression själv, så det är grundläggande att prata med en vän, familjemedlem, psykolog eller läkare om du inte alltid är medveten om symtomen;
• Att få mål: Anta ett mål eller ett mål för att uppnå hur man startar ett projekt, arbeta med en ny aktivitet, eftersom de kan vara attityder som hjälper till att ge mening till livet.
• Undvik hälsosamma vanor: som alkohol, rökning, stress, stanna i sociala nätverk, inte sova ordentligt.

Det är också viktigt att utveckla en andlighet, för att vara en vittig person betyder inte nödvändigtvis att vara religiös, men att ha en inställning att tro att det finns en speciell anledning att leva och njuta av stunderna och därmed ge en mer speciell mening till livet..

Dessutom är det viktigt att exponera solen i minst 15 minuter om dagen, undvika negativa tankar, stanna på en plats med fri luft och ljusstyrka, lyssna på musik och gå till teatern för att hjälpa till att bota depression snabbare..