Hur man bekämpar omvälvningarna i klimakteriet

Sofforna är prat om ett av de vanligaste symptomen på klimakteriet, som har uppstått på grund av en stor förändring i kvinnors kropp. Dessa buggar kan visas några månader innan de faktiskt går in i klimakteriet och plötsligt dyker upp flera gånger om dagen, varierande i intensitet beroende på varje kvinna.

Det finns också många samhällen i denna livsfas, buggarna är också väldigt irriterande, så de hamnar påverkar dagen för flera kvinnor. På detta sätt finns det flera sätt att minska dessa sjukdomar och underlätta inträde i denna nya livsfas..

För att välja den bästa behandlingen för menopausala störningar, bör kvinnan konsultera sin gynekolog och tillsammans med dem diskutera tillgängliga alternativ, hur de kan variera och kan vara mediciner, inklusive hormonbehandling och mer naturliga alternativ, såsom kosttillskott, mat. te, till exempel.

1. Hormonersättningsterapi

Hormonersättningsterapi är den mest effektiva behandlingen, eftersom den används för att minska obehag i klimakteriet, särskilt i munnen. Vid denna typ av behandling genomgår kvinnan en östrogenersättning, vars produktion av äggstockarna minskas. Det finns också en terapi som har vissa risker, som en ökning av risken för bröstcancer, till exempel flera indiska studier om att kvinnor under 60 år har större fördelar än risker..

På grund av tillhörande risker är hormonersättningsterapi kontraindicerat hos kvinnor med en historia av någon typ av hormonberoende cancer, såsom bröstcancer, äggstock eller livmodern..

2. Läkemedel mot menopausala störningar

Om kvinnan beslutar att inte välja hormonbehandling, kan hon också använda mediciner för att lindra klimakteriet. Dessa mediciner måste emellertid tas emot av gynekologen och normalt används de endast i de fall där smärtan påverkar kvinnans livskvalitet. De beror på att alla läkemedel kan ha vissa biverkningar, så de bör endast användas om det finns fördelar.

Några av de mediciner du kan hänvisa till läkaren inkluderar:

• Paroxetin, Venlafaxin eller Escitalopram: de är antidepressiva läkemedel, men de hjälper också till att lindra de vanliga problemen i klimakteriet. Normalt, om det används i en dos som är mindre än vad som anges i behandlingen av depression, men det kan variera beroende på varje fall;
• gabapentin: det är ett läkemedel mot epilepsi och migrän, men det minskar också uppträdandet av tal i klimakteriet. Detta botemedel kan emellertid orsaka överdriven sömnighet, så det används för många kvinnor som till exempel svettar natt.
• klonidin: det är ett läkemedel mot högt blodtryck, som förutom att lindra migrän också tillåter att minska frekvensen av smärta hos vissa kvinnor.

För kvinnor som uppvisar den största intensiteten under natten, med mycket nattesvettning, kan läkaren föreskriva användning av läkemedel för att hjälpa mig sova bättre, till exempel Difenhidramina, Eszopiclona Zolpidem, till exempel.

3. Naturliga alternativ

Förutom mediciner och hormonersättningsterapi finns det flera naturliga alternativ som hjälper till att minska frekvensen av buggar som till och med kan eliminera menopausal värme helt, särskilt i mildare fall..

Inom de naturliga alternativen är det möjligt att identifiera några förändringar i livsvanor som kan hjälpa, såväl som förändringar i kosten och till och med några hemåtgärder som kan användas under hela dagen:

Allmän vård för att minska klimakteriet

Utbytesstudenter som kan hjälpa till att lindra klimakteriet är:

• Använd bomulls- och bomullskläder, för att undvika ökad kroppstemperatur;
• Dricker 2 liter vatten om dagen att hålla kroppen ordentligt hydratiserad;
• Undvik att ansluta och bli varm o välja platser med luftkonditionering;
• Delta i relaterade aktiviteter, som yoga eller meditation, vilket minskar ångest, vilket minskar möjligheterna att ha problem;
• Ta en uppfriskande drink, som kokosnötvatten, en kall limonad, när den är mjuk och öm;
• Undvik att röka eller dricka alkoholhaltiga drycker, som kan stimulera värmeökningen.

Det kan också alltid vara användbart att ha en fläkt eller en bärbar fläkt för att svalna när vinden kommer..

Kost för att undvika menopausal smärta

Matning är en viktig faktor som också kan hjälpa till att bryta ut munnen. Kvinnor i denna livsfas bör föredra konsumtion av citrusfrukter, som apelsin, ananas eller mandarin, liksom intaget av lin- och sojabönprodukter, som tofu.

Det är också viktigt att undvika mycket tunga livsmedel, samt att minska konsumtionen av sockerhaltiga livsmedel, sallader eller kryddor..

Hemläkemedel och naturliga kosttillskott

Vissa hemläkemedel, såväl som naturliga naturliga tillskott från medicinalväxter, kan hjälpa kvinnors hälsa i klimakteriet mycket. Några exempel inkluderar:

• Svart Cohosh, o cimifuga: några indiska studier som kan lindra problemen, men det måste alltid anges av en professionell och som kan påverka levern;
• Pycnogenol: det är ett ämne som erhåller havstiften som kan hjälpa till att lindra flera symptom på klimakteriet, inklusive munnen.
• Dong Quai: det är en viktig växt för kvinnors hälsa, det hjälper symtom på PMS och även klimakteriet;
• Röd trébol: den är ganska rik på fytoöstrogener som behandlar ångest och frekvensen av buggar.

Även om det kan ha en gynnsam effekt, bör dessa åtgärder stödja läkarens indikationer och bör alltid diskuteras med en professionell. Eftersom naturliga kosttillskott kan ha flera biverkningar bör de alltid vägledas av en örtläkare med erfarenhet, särskilt för att ange lämplig dosering och behandlingstid..