Vad är binjuretrötthet och hur man ska behandla

Adrenal utmattning är en term som används för att beskriva kroppens svårigheter att hantera höga nivåer av stress under lång tid, vilket orsakar symtom som smärta i hela kroppen, koncentrationssvårigheter, önskan att äta mycket salt mat eller ihållande trötthet, även efter att ha sovit väl..

Även om binjuretrötthet fortfarande inte erkänns som en sjukdom av traditionell medicin, tror många naturopatier att denna typ av trötthet uppstår när binjurarna, som ligger över njurarna, inte producerar tillräckliga nivåer av kortisol, vilket orsakar kroppen har svårare att hantera stress och undvika dess konsekvenser. Känn alla riskerna med höga nivåer av stress och ångest.

Behandlingen utförs vanligtvis med förändringar i livsstil och matvanor, men tillskott med medicinalväxter kan också användas för att lindra stress naturligt..

Huvudsakliga symtom

De vanligaste symtomen på binjuretrötthet kan inkludera:

Överdriven trötthet;
Smärta i hela kroppen;
Viktminskning utan uppenbar orsak;
Sänkt blodtryck;
Begär efter mycket söt eller salt mat;
Ofta yrsel;
Återkommande infektioner, såsom influensa eller förkylning.

Dessutom är det också ganska vanlig känslan av ökad energi i slutet av dagen, vilket inträffar på grund av oreglerade nivåer av kortisol, vilket kan orsaka spikar tidigt på kvällen, vilket kan leda till sömnlöshet.

Vilka test hjälper till vid diagnos

Det finns fortfarande inga test som kan bevisa binjuretrötthet, dock kan läkaren eller naturopat misstänka denna diagnos genom symtom och klinisk historia för varje person..

I många fall är det fortfarande vanligt att läkaren beställer flera laboratorietester för att identifiera om det finns en annan sjukdom som kan orsaka symtomen..

Hur behandlingen görs

Den huvudsakliga behandlingsformen för binjuretrötthet är att anta goda dagliga vanor, förutom att äta sunt. Således är några viktiga vanor för att lindra symtomen:

Delta i fritidsaktiviteter, som trädgårdsarbete, yoga, gymnastik eller dans;
Minimera källor till fysisk stress, emotionell eller psykologisk. Här är några tekniker för att minska stress och ångest;
Sov 8 timmar om natten, eller mellan 7 till 9 timmar;
Undvik livsmedel med högt socker, såsom kakor, läsk eller godis;
Undvik mat med hög fetthalt, som stekt mat, korv eller feta ostar;
Minska alkoholkonsumtionen, särskilt i slutet av dagen.

Därutöver indikerar naturopatika ofta även användning av kosttillskott med extrakt av medicinalväxter för att hjälpa till att slappna av och minska stressnivån.

Naturlig behandling med medicinalväxter

Läkemedelsväxter bör om möjligt användas i form av tillskott eftersom koncentrationen av deras aktiva ingredienser är mycket högre än något te eller infusion, med snabbare effekter. Några av de mest använda växterna är:

lakrits: 1 till 4 gram, 3 gånger om dagen;
ashwagandha: 2 till 3 gram, 2 gånger om dagen;
Panax ginseng: 200 till 600 mg per dag;
Rhodiola rosea: 100 till 300 mg, 3 gånger om dagen.

Denna typ av tillskott bör alltid styras av en naturopat, eftersom det finns vissa växter som är kontraindicerade för gravida kvinnor eller äldre, liksom de kan ha interaktioner med vissa mediciner som används, till exempel.