Melatonin - Tillägg för bättre sömn

Tillskottet Melatonin är ett syntetiskt hormon som förbättrar sömnens kvalitet och främjar en djupare och mer vilsam sömn.

Även om melatonin inte är registrerat hos Anvisa, har det marknadsförts under många år i flera länder som USA, Portugal, Spanien och Italien.

indikationer 

Behandla sömnlöshet, förbättra sömnkvaliteten, bekämpa jetlag-symtom och bekämpa för tidigt åldrande.

Hur man använder Melatonin

Ta 1 kapsel melatonin 30 minuter före sänggåendet. Melatonin inducerar inte sömn utan förbättrar dess kvalitet.

Dosen varierar från 1 till 5 mg beroende på individens behov. Behandlingen påbörjas vanligtvis med lägre doser och ökas vid behov. Äldre människor kan behöva högre doser och melatonin kan också hittas i 20 mg kapslar. Detta tillägg bör dock endast användas under medicinsk rådgivning.

pris 

Melatonintillskottet säljs inte i Brasilien på grund av brist på registrering hos Anvisa, men varje paket med 180 kapslar om 1 mg Melatonin kostar motsvarande 120 reais.

Biverkningar 

Huvudvärk, illamående och illamående kan uppstå vid användning i överdrivna doser.

kontraindikationer 

Barn under 12 år, under graviditet och under amning på grund av bristen på vetenskapligt bevis på säkerheten för detta tillskott i dessa faser.