Övningar för att sluta prata genom näsan
När människor talar ord med orala vokaler och det finns en avvikelse från luftflödet till näshålan, får de en nasal röst. I vissa fall kan näströsten korrigeras med övningar.
Den mjuka gommen är regionen där näsresonansen ska regleras. Vissa människor är födda med en annan mjuk gomkonfiguration och vissa människor har mer resonans i näsan, vilket ger en mer nasal röst. I dessa fall bör en logoped söka så att den bästa behandlingen anges.
1. Tala stavelser med en blockerad näsa
En övning som du kan göra är att plugga näsan och säga några stavelser, med orala ljud:
"Sa se si su su"
"Pa pe pi po pu"
"Läs det rätt"
När man talar om denna typ av ljud, som är orala ljud, måste luftflödet komma ut genom munnen och inte genom näshålan. Så du kan upprepa dessa stavelser flera gånger tills du inte längre känner en vibration i näsan.
Ett annat sätt att kontrollera om träningen utförs korrekt är att placera en spegel under näsan medan du säger stavelserna, för att kontrollera om luft kommer ut från näsan. Om det blir dimmigt betyder det att luft kommer ut ur näsan och att stavelserna inte talas korrekt.
2. Upprepa en mening med näsan täckt
Ett annat sätt att kontrollera om personen talar genom näsan är att tala en mening där röstresonansen måste vara muntlig och sedan försöka upprepa den på exakt samma sätt utan att märka förändringar:
"Pappa gick ut"
"Luís tog blyertspennan"
Om ljudet är detsamma betyder det att personen talade korrekt och kontrollerade luftutloppet korrekt. Annars betyder det att personen kan prata genom näsan.
För att förbättra din röst kan du upprepa denna övning flera gånger och försöka kontrollera luftutloppet för att säga frasen på samma sätt med och utan ansluten näsa..
3. Arbeta den mjuka gommen
En annan övning som kan hjälpa till att korrigera näströsten är att säga följande stavelser, som bara ska komma ut genom munnen:
"Ká ké ki ko ku"
Att upprepa stavelsen "ká" med intensitet, hjälper till att arbeta den mjuka gommen, vilket förbättrar reglering av luftutloppet genom munnen eller näsan. Du kan också täcka och näsa för att förstå om ljudet kommer ut korrekt.
Se även övningar som hjälper till att förbättra diction.
