Hur man gör lymfatisk dränering i ansiktet

För att utföra lymfatisk dränering i ansiktet måste man följa ett steg för steg som börjar nära ärbenet och går upp lite för lite, genom halsen, runt munnen, kinderna, ögonhörnan och slutligen på pannan. Detta är viktigt så att toxiner som ackumuleras under hela fasen faktiskt kan elimineras genom lymfsystemet..

Denna massage är mycket indicerad för att förbättra hudens utseende, vilket gör det mer rent och lysande, eliminerar svullnad i ansiktet efter epilering, för att lindra smärta och obehag efter en konsultation med tandläkaren och särskilt efter plastikkirurgi , mun, ögon eller näsa eftersom det fungerar genom att minska blåmärken, ödem och påsarna under ögonen som tenderar att bli svullna efter operationen, vilket minskar återhämtningstiden.

Om du föredrar, titta på videon:

Hur man gör lymfatisk dränering i ansiktet

190 tusen visningarStimulering av den venösa vinkelnLymfkörtlar i nacken, hakan och örat

Ansiktslymfdränering måste börja i halsen med cirkulära eller tryckrörelser med fingertopparna i området strax ovanför klaviklarna, långsamt och stadigt, vilket gör cirkulära rörelser 6 till 10 gånger. Stimuleringen av detta område är viktigt för att stimulera den venösa vinkeln, som är ansvarig för att omdirigera lymfen till blodomloppet, nära hjärtat..

2. Dränering från nacken 

• Dränera det laterala området av nacken, med cirkulära rörelser, som börjar från den närmaste delen av nacken, tryck på sternocleidomastoidmuskeln;
• Töm också nackområdet, som om du "skjuter" lymf från hela halsen till benbenet.

3. Töm hakan och munnen

• Placera spetsarna på pekfingret och långfingrarna på den centrala delen av hakan och utför cirkulära rörelser, 6-10 gånger;
• Placera fingertopparna under underkanten och skjut fingrarna mot hakan.
• Med cirkulära rörelser som börjar i munnhörnet, ta lymfen till mitten av hakan;
• Placera fingrarna mellan basens näsa och överläppen, och med cirkulära rörelser riktar lymfen mot mitten av hakan, förbi munnen.

HalsdräneringDränering i kinderna och näsan

4. Dränera från kinderna och näsan

• Placera fingrarna nära öronen och tryck cirkulärt med cirkulära rörelser 6 till 10 gånger, försiktigt;
• Placera fingertopparna på sidan av kinden, dränera mot örat; 
• Placera fingertopparna på näsans sida och med cirkulära rörelser rikta lymfen till öronhörnet;
• Placera fingertopparna under det undre ögonlocket och med cirkulära rörelser, skjut till öronens närhet.

5. Töm ögonen 

• Placera fingrarna på ansiktet, och glid med cirklar från det yttre hörnet av ögat till baksidan av öronen;
• Placera fingrarna på det övre ögonlocket och rikta lymfen mot öronen med cirkulära rörelser.
• Stimulera öronens närhet igen (aurikulär ganglia).

Panna dränering

6. Dränera pannan

• Placera fingertopparna i pannans mitt, i närheten av ögonbrynen och rikta lymfen mot öronen med cirkulära rörelser.
• Slutligen, stimulera igen delen nära öronen och den övre delen av kragbenen.

7. Stimulera den venösa vinkeln 

I slutet bör venös vinkstimulus upprepas med tryckrörelser med fingertopparna i cykler med 5-7 upprepningar. 

Varaktigheten av ansiktslymfatisk dränering är relativt snabb, det kan ta cirka 10 minuter, men trots att personen kan göra det själv observeras bättre resultat om tekniken utförs av en professionell, särskilt när den indikeras efter plastikkirurgi. i ansiktet eller huvudet. 

När man ska utföra lymfatisk dränering i ansiktet

Ansiktslymfdränering indikeras särskilt när ansiktet är svullet, en vanlig situation som kan hända:

• Under menstruationen;
• Efter tandbehandling som kanal- eller tanduttag;
• Vid vätskeansamling;
• När du sover mindre än 5 eller mer än 8 timmar;
• Efter gråt;
• Skador eller trauma i ansiktet;
• Vid influensa, rinit eller bihåleinflammation;
• Efter huvud- eller nackoperation;
• Efter plastikkirurgi i ansiktet eller halsen. 

Ansiktet kan också bli svullet, känsligare och rödaktig efter vaxning av fluff, ansikte eller ögonbryn och denna teknik hjälper till att minska dessa effekter, vilket gör huden vackrare och gynnar penetrationen av kosmetika som appliceras på huden. Dessutom, när du tar bort gifter och överskottsvätska från ansiktet, är makeupen bättre och vidhäftad på huden.

Ansiktslymfdränering har fördelar för människor i alla åldrar, inklusive tonåringar, med akneproblem, eftersom det främjar minskningen och kontrollen av finnar och upprätthåller utseendet på en ren och ung hud längre. Denna ansiktsmassage bör emellertid utföras med försiktighet vid cancer och bör inte utföras vid svår akne med grad 3 eller 4 och när det finns öppna sår i ansiktet, på grund av risken för att smittas.

Se de steg som krävs för att utföra lymfatisk dränering i kroppen.