3 hemligheter till fantastisk hud

Överdriven användning av vitamin A och C och antioxidanter och exfolierar och tonar huden, är några hemligheter som hjälper till att hålla din hud vacker och fantastisk, vilket minskar uppkomsten av rynkor och dämpar ärr och fläckar på huden.

Ett annat viktigt tips är att applicera fuktgivande kräm och solskyddsmedel på ansiktet dagligen, för att bibehålla fukt och skydda din hud från solskador. Ta testet och ta reda på vilka produkter som är bäst lämpade för din hud.

Dessutom är det också viktigt att veta att ljuset som släpps ut från datorskärmen också kan vara skadligt för huden, så det är viktigt att använda solskyddsmedel eller produkter med en lämplig skyddsfaktor för din hud..

1. Njut av vitamin A och C och antioxidanter

Vitamin A och C och antioxidanter är fantastiska allierade för huden, eftersom de ansvarar för att skydda, regenerera och stimulera produktionen av kollagen i huden. Dessa vitaminer och antioxidanter kan erhållas genom en diet rik på:

Källor till A-vitamin - mango, tomat, morot, ostron eller lever, är några livsmedel som är rika på vitamin A som hjälper till att återfå huden och stimulera produktionen av kollagen, en fiber som är ansvarig för att stödja huden. Se andra livsmedel i livsmedel som är rika på A-vitamin.
Källor till vitamin C - ananas, jordgubbar, apelsiner, vitlök, paprika och rucola är några livsmedel som är rika på vitamin C, ett vitamin med en kraftfull läkande effekt, som förenar och eliminerar hudens fläckar. Se andra livsmedel i matkälla för C-vitamin.
Källor till antioxidanter - pumpa, rödbetor, broccoli, grönkål, bär, guava, nötter eller röd druva är några av de livsmedel som är rika på antioxidanter, som skyddar huden och förhindrar dess för tidiga åldrande. Se andra livsmedel i livsmedel som är rika på antioxidanter.

Dessutom är krämer som är rika på dessa vitaminer och antioxidanter också ett utmärkt alternativ för din hud, men deras användning utesluter inte behovet av att investera i en hälsosam och varierad kost. Dessutom är det också mycket viktigt att dricka minst mer än 1,5 liter vatten per dag, eftersom det är viktigt för den fortsatta hydratiseringen av din hud..

2. Exfoliera ditt ansikte

Exfoliera ansiktet en gång i veckan för att ta bort föroreningar som samlas i huden och döda celler. Exfoliering är mycket viktigt för huden, eftersom det förutom att avlägsna föroreningar aktiverar ansiktscirkulationen, vilket gör huden mer lysande. För att exfoliera din hud, prova en av följande hembakade scrubs, väldigt enkla att förbereda:

Hemgjord bikarbonat- och havregrubber

ingredienser:

2 matskedar fina havre;
1 matsked bakpulver;
vatten.

Hemlagad skrubba förberedd med havre och bakpulver

beredning:

Placera havre och bakpulver i en behållare och tillsätt lite vatten, blanda väl tills du får grädden konsistens.

Hemlagad honung och socker skrubba

ingredienser:

2 matskedar socker;
1 matsked honung.

Hemlagad skrubba förberedd med honung och socker

beredning:

Lägg socker och honung i en behållare och blanda väl.

För att exfoliera din hud, använd bara en av dessa hemmagjorda exfoliants, gnugga dina kinder och kinder och massera ansiktet med fingrarna, i en cirkelrörelse i några minuter. Denna massage bör göras i hela ansiktet och undvik ögon- och munregionerna.

3. Tonifiera din hud dagligen

Toning av huden varje dag, helst på morgonen och på natten, hjälper till att rena och mjukgöra huden, samt att aktivera cirkulationen i ansiktet. För att tona din hud på ett hemlagat och naturligt sätt, prova en av följande hemmagjorda tonika, väldigt enkel att använda:

Ansikts tonic för grönt te

ingredienser:

2 påsar grönt te;
1 kopp kokande vatten.

Grön te hud tonic

beredning:

Tillsätt påsarna i vattnet och låt stå i 10 minuter. Placera därefter i kylskåpet tills det är kallt, mellan 30 och 60 minuter.

Gurka och citron tonic

ingredienser:

1 liten eller medelskalad gurka;
en halv citron utan skal.

Citronhud tonic med gurka

beredning:

Pisk gurka och citron i en mixer tills du får en flytande beredning, tillsätt eventuellt lite vatten och slå igen. Sätt preparatet i kylskåpet tills det är kallt.

För att använda dessa naturliga och hemmagjorda tonika, ta bara lite gasväv eller bomullsull, blöt i den hemlagade tonern och applicera den försiktigt över hela ansiktet, undvik munnen och ögonregionerna.

Dessa tre hemligheter hjälper till att upprätthålla en yngre, silkeslen och lysande hud, så det är viktigt att de ingår i din rutin..