Magen mage orsakar huvudsakliga orsaker och vad man ska göra

Magen kallas också meteorism eller buksuppfattning, det är ett relativt vanligt symptom att det åtföljs av överdriven närvaro av tarmgaser, främst hos personer som lider av stress..

Men om detta symptom verkar vara förknippat med andra symtom som blödning analt eller utseendet av hemorrojder, är det viktigt att konsultera en gastroenterolog för att bedöma situationen och initiera den lämpligaste behandlingen..

En annan vanlig orsak till svullnad i buken är matsmältningspåsen, som kan uppstå när man äter mat rik på fett och proteiner, på grund av att denna typ av mat återstår mer tid i magen att smälta..

De viktigaste orsakerna till svullnad i magen är:

1. Gaser

Gaserna, även känd som flatulens, är orsaken till den vanligaste bukspänningen på grund av ett högt intag av rika livsmedel, som på grund av deras sammansättning producerar fett. Konsumtionen av mycket kryddig mat, kryddad eller kryddad i överflöd, kan också orsaka många tarmgaser som tenderar att utvidga den nedre delen av buken. Hur man slutar med buksjukdom.

Att göra: Ät snabbt, svälj inte luften medan du äter och ta en stor anis son, som har egenskaper som hjälper till att lugna produktionen av gaser, vilket lindrar symptomen snabbt. På samma sätt bör man undvika livsmedel som producerar gaser som: bönor, majs, grytor, linser, garbanzos, broccoli, col, lök, coliflor, gurka, coliflor, rovor, leche y queso, kött, skaldjur, huevos, förfriskningar och andra drycker med gas.

Se andra naturliga sätt att bekämpa tarmgaserna.

2. Menstruación

Det är mycket vanligt att kvinnor vill ha magen utsträckta under menstruationen. Detta beror på ansamling av vätskor i bukregionen under dessa dagar. Hinchazón tenderar att försvinna naturligt med slutet av menstruationen.

Att göra: För att minska buksdestensionen under menstruationen kan du dricka ett diuretikum som grönt eller äta frukt eller diuretisk mat som melon, till exempel.

Enligt diuretiska livsmedel.

3. Embarazo

När buken börjar växa, särskilt på nivån av menstruationscykeln, har det försenats i några dagar, det kan vara ett tecken på embargo. Det är normalt att buken blir mer framträdande på grund av ombligo i det första kvarteret av embargot, eftersom tiden går, även om det kommer att bli jämnt avbruten genom att debattera sines.

Om du tror att du kan bli generad kan du utmana frågorna nedan:

Ta reda på om du är embarazed

Starta prueba

Förra månaden hade du sexuella förhållanden utan att använda en preventivmetod som en IUD, implantera tabletterna?

Visste du någon rosa färgad vaginalvätska nyligen?

Du känner dig illamående och du måste kräkas på morgonen?

Du är mer känslig för lukten och känner dig obekväm med lukten av cigaretten, maten eller parfym?

Din mage ser sämre ut än tidigare, men det är svårare att hålla på dina byxor under dagen?

Du ser sämre ut och tenderar att visa akne?

Känner du dig mer trött på det normala och det dåliga??

Din period har försenats i mer än fem dagar?

Om du har några frågor om apoteket, kontrollera blodprovet under den senaste månaden, med ett positivt resultat?

Du tog nyligen hand om nästa dag?

Under transporten tenderar kvinnor att samla mycket vätskor, särskilt i rör, händer och näsa. När du är här, vad du kan göra är att minska konsumtionen av salt och natrium och dricka mycket vatten. Det rekommenderas inte att ta någon utan läkarens kunskap, eftersom vissa naturliga växter inte bör intas under embargot..

4. Estreñimiento

Stammen kan vara relaterad till låg fiberkonsumtion, låg fysisk aktivitet och lågt vattenintag och kan påverka människor i alla åldrar, även de vanligaste hos stillasittande människor och de som ligger i sängen..

Att göra: Om du måste konsumera fiberrik mat, eftersom de gynnar bildandet av behov, minskar belastningen och gaserna som är förknippade med den. Några exempel på avena, granola, salvia av vete, hela livsmedel, rå frukt och grönsaker, kokta i vatten och salt.

Konsumerar dagligen en naturlig yoghurtkanna licenserad med ½ papaya och sötas med min hjälp för att bekämpa belastningen. De tidigare exemplen i kontraindikationerna och kan användas av människor i alla åldrar, inklusive spädbarn.

Se andra naturliga sätt att bekämpa belastningen.

5. Övervikt

Ibland är buken inte isolerad, men det finns också ackumulerat fett i denna region, och i detta fall är det nödvändigt att genomföra en hälsosam kost och fysisk aktivitet för att främja viktminskning och eliminera detta fett..

Att göra: Utför fysisk aktivitet minst 3 gånger i veckan i 30 minuter, förutom att du gör några förändringar i kosten för att minska konsumtionen av rika livsmedel i fett och i socker.

Se hur man tappar bröd på en månad.