Aromaterapi Vem är det för och hur man använder eteriska oljor vanligare

Aromaterapi är en naturlig teknik som består av användning av arom och partiklar som frigörs av olika eteriska oljor för att stimulera olika delar av hjärnan, vilket hjälper:

• Lindra symtom på ångest, sömnlöshet, depression, astma eller förkylning;
• Främja bienestar;
• Öka kroppens försvar.

Trots det faktum att naturliga produkter används, måste aromaterapi vägledas av en specialiserad professionell, som kan indikera den bästa väsentliga acceptans som bör användas i båda fallen..

Att tjäna varje väsentlig acceptans

Några av de mest accepterade som används i aromaterapi är:

Dessa accepterade standarder kan användas separat eller tillsammans för att lindra olika problem samtidigt. Blandningarna måste dock anges av specialist, eftersom de måste användas i specifika formler.. 

Se dåliga rekommendationer för behandling av ångest. 

Hur man använder eteriska oljor

Det mest gynnsamma sättet att använda eteriska oljor genom inandning kan dock användas på andra olika sätt, beroende på problemet med varje person:

1. Inhalación

Inandning är det mest effektiva sättet att administrera för att få effekterna och fördelarna med väsentliga acceptanser, vilket gör att molekylerna enkelt kan följa hjärnans limbiska system, göra förändringar i kroppens funktion, för att uppnå ett bättre resultat.. 

För att genomföra behandlingen är det nödvändigt att börja med lätta inandningar och öka antalet och intensiteten av missförhållanden, som anges nedan:

• Klipp inandningar: 3 till 7 på varandra följande inandningar, flera gånger om dagen;
• Mellaninformation: 10 till 15 på varandra följande inandningar, flera gånger om dagen;
• Bred inandning: 10 till 15 minuter av andetag i rad, 2 till 3 gånger om dagen.

För att kunna utföra inandningarna korrekt måste den inhaleras och djupt accepteras direkt i flaskan och behålla luften i 2 till 3 sekunder, innan du andas ut. Det är idealiskt att alltid använda certifierade organiska essenser, för att undvika inandning av bekämpningsmedel och andra kemikalier som kan berusa organismen. 

2. Diffusor

I det här fallet, om 2 eller 3 droppar olja accepteras i en apparat med vatten, skapar det en ångtimm som frigör aromen i hela rummet.

En mer ekonomisk lösning för användning som smakämne, lägg bara dropparna i en skål med rinnande vatten, till exempel när vattnet förångas, frigörs aromen i miljön. 

3. Avdunstning

Indunstningen består av att applicera några droppar acceptans på bomullsbollar, sälja en ren trasa för att tillåta att den accepteras genom att förångas och släppa ut sin aroma. 

Detta är ett mycket bra sätt att reglera aromens intensitet, på grund av att det mesta finns runt om i landet, desto mer intensiv kommer aromen att bli. Detta är också en bra teknik att använda på jobbet, så att du kan lägga bomullen i en skål ovanpå bordet. 

4. Sprej eller finfördelare

Sprayen eller sirven sprayar för att sprida aromen på den önskade platsen, för detta är det nödvändigt att använda några droppar av den väsentliga acceptansen i avsättningen av finfördelaren och att fylla på med vatten. Innan du använder den, skaka behållaren väl för att klargöra och acceptera den. Undvik att bara spilla vatten i luften. 

Detta är ett utmärkt sätt att rena miljön i ett hem eller använda den i rummet till alla personer som befinner sig som återhämtar sig från någon sjukdom. 

5. Förångning

Denna teknik används speciellt för att behandla andningsproblem eller förkylningar, som förutom att släppa aromen direkt in i andningsorganen tillåter inandning av vattenånga, som fuktar och relaterar andningsvägarna..

För att utföra denna teknik måste vatten hällas i en hink och fyllas med viktiga droppar. Luego måste andas in ångan som släpps ut och om möjligt täcka huvudet med en handduk för att koncentrera vattenångan. Denna teknik får inte användas av barn under 7 år. 

6. Massage

Massagen är det perfekta sättet att applicera eteriska oljor direkt på huden och tjänar till att behandla muskelsmärta, infektioner, hudproblem eller ledvärk. Om du behöver blanda några droppar eterisk olja med vegetabilisk olja, som ris, sesam eller kokosnöt.

Endast 1, 3 eller 5 typer av eteriska oljor kan accepteras med vegetabilisk olja för att göra massagen, så det garanteras att det inte sker någon förändring i molekylerna och dessa kan absorberas av huden.. 

7. Bad med eteriska oljor

Att göra ett bad med eteriska oljor är idealiskt eftersom det kombinerar fördelarna med förångning, vilket möjliggör inandning av vattenånga tillsammans med aromen. med fördelarna med massage, eftersom det möjliggör direktkontakt med patienten med acceptans. Det kan anges i de flesta fall. 

För att göra aromaterapibadet, använd badet med skenben och luegovatten, tillsätt droppar acceptans tills du har fått den önskade aromen..