9 Fördelarna med granada och hur man konsumerar det

Granat är en frukt, även känd som granatäpple granat, som har flera medicinska egenskaper, på grund av att den innehåller polyfenoler som ellaginsyra, som fungerar som en kraftfull antioxidant, och tanniner som hjälper till att förebygga sjukdomar som Alzheimers, till exempel.. 

Det vetenskapliga namnet Granada är Punica granatum och det kan konsumeras på olika sätt, färskt, i ok, ensalador, tés y yogures, på grund av det faktum att det har en medelsyra och söt smak. 

De viktigaste fördelarna med din ljudförbrukning:

1. Förhindra cancer

Förbrukande granatok hjälper till att förebygga cancer, särskilt prostata och bröstcancer, eftersom det innehåller ellaginsyra, ett ämne som förhindrar okontrollerad spridning av tumörceller och får cancerceller att förändras..

2. Förhindra Alzheimers

Konsumtionen av extraktet av granatmasken ger ett stort antal antioxidanter som hjälper till att förbättra och skydda minnet. Asimism, några indiska studier som också kan hjälpa till att skydda individer från lidande av Alzheimers.  

3. Behandling av artrit

Vissa studier tyder på att intaget av granater kan hjälpa till att blockera vissa ämnen som ger upphov till nivån av artikulationer hos personer med artros, på grund av deras antiinflammatoriska effekter.. 

4. Förbättra gastrointestinala omvälvningar

Konsumerar granat hjälper till att lindra olika gastrointestinala störningar såsom inflammation, magsmärta, kolik, tarmparasiter och dyspepsi. Asimism, eftersom det är rikt på tanniner som är komponenter som ökar absorptionen av vatten i tarmen, hjälper det att bekämpa diarré och dysenteri hos barn.. 

5. Förbättra hudens hälsa

Tack vare det höga innehållet av vitaminer och antioxidanter som C och A-vitaminer, vitaminer av komplex B och ellaginsyra, gynnar granat hårets och hudens tillväxt och den smidigaste aspekten.. 

6. Förbättra blodcirkulationen

Tack vare dess antiinflammatoriska verkan, dess fiberinnehåll och dess purinsyrainnehåll hjälper konsumtande granat att skydda hjärtat från uppkomsten av hjärtsjukdomar och att sänka kolesterol och triglycerider i blodet.. 

Dessutom tillåter det en vasodilaterande verkan vid cirkulationsnivån, vilket gör att blodkärlen kan slappna av och förbättra problem som hemorrojder och erektil dysfunktion och sänker artärtrycket.. 

7. Undvik problem i munnen, tänderna och halsen

Granaten är en antibakteriell verkan i munnen, så det förhindrar uppträdandet av håligheter, trast, stomatit, tandkötts- och parodontit. Tack vare dess antiinflammatoriska effekt hjälper det också till att lindra smärta och förhindra infektioner i halsen. 

8. Stärka immunförsvaret

Eftersom den är rik på näringsämnen som zink, magnesium, C-vitamin och antioxidanter, hjälper granat att förebygga och bekämpa sjukdomar och dra nytta av infektioner tack vare dess antibakteriella och antivirala egenskaper. Ett av villkoren för att äta granat hjälper till att förebygga och behandla urininfektioner.

9. Att ta hand om hälsan

På grund av den höga nivån av kalcium och fosfor, intagande granat för att hjälpa benutveckling hos barn och ungdomar, såväl som mangan som är ett mycket viktigt mineral för barntillväxt. För äldre hjälper det att förhindra uppkomsten av osteoporos.

Näringsinformation

Tabellen nedan visar näringsinformationen för 100 g färsk granat: 

Det är viktigt att komma ihåg att trots att grenaden har flera hälsofördelar, bör användningen inte ersätta medicinsk behandling..

Hur man konsumerar granaten 

Granat kan konsumeras färskt eller förberedas i förväg, ok ingår i en sallad, och de delar som kan användas på dess frukt, dess struktur, dess blommor och dess blommor.

1. Té av granaten

Det används vanligtvis för att behandla diarré, dysenteri i barndomen, tarmparasiter och mag-tarmstörningar. Det är dock möjligt att konsumera det när det är friskt att dra nytta av alla dess egenskaper. 

ingredienser

• 10 gram granadakaskara;
• 1 hirviendo vattentank.

Metod för beredning

Placera skålen i vattentanken. täck och låt vila i 10 minuter. Efter denna period bör du hålla fast och dricka en tibia taza 2 till 3 gånger om dagen. 

2. Grenade ok

ingredienser

• 1 granat;
• 1 vattentank.

Metod för beredning

Håll dig fast i granat och ta bort dina frön, drick dem med vattentanken tills alla frön går sönder, sticker och dricker, helst utan att härda. 

3. Grön sallad

ingredienser

• 1 ruccola-paket;
• 1 lechuga-väska;
• 1 granat;
• 1 grön manzana;
• 1 citron.

Metod för beredning

Desinficera, tvätta, torka och klipp ur ruccola och lechuga. Skär manzanaen i tunna remsor och lämna den i vatten med citron i 15 minuter. Ta bort sperma från granadorna och blanda dem med de gröna bladen och manta i remsor. Servera med balsamic vinäger och persilja.

Sekundära effekter

Konsumtionen av granater i stora områden kan orsaka problem som smak och kräkningar på grund av deras höga innehåll av alkaloider. Men när infusioner förbereds finns inte denna fara på grund av att alkaloiderna förenas med andra ämnen som kallas tanniner som extraheras från det, quitándole la toxicidad.