8 Behandlingar för hårbotten

Behandlingen för kalkutsläpp, även känd som svamp i spik i pajen, hjälper till att lindra symtom som smärta och svårigheter att gå på grund av friktion av ryggraden i plantar fascia. Av detta skäl rekommenderas användning av mjuka skor med en ortopedisk dyna för att stödja den största pajen, och därmed undvika risken för att orsaka för mycket tryck på pajväxten, lindra smärta och obehag..

Bildandet av en benkallositet som uppstår på grund av styvheten i pajen och fascia, kan vara relaterad till överskottet av vikt, för att förbli på pajen under en lång tid i samma position. Behandlingen som ska anges av läkaren utförs genom övningar, stretch och fysioterapi, vilket lindrar smärtan i de flesta fall. 

Behandlingsalternativ 

Malingen som orsakas av spill i talon kan lättas genom att använda vissa tekniker som:

1. Sträckning

Om du kan använda några övningar för att sträcka plantar fascia, som att sträcka fingrarna på pajen, kan du rulla pajen över en tennisboll i 20 sekunder för att förbättra fascinens elasticitet och förhindra att den orsakar för mycket tryck på bollen, lindra smärta. Du kan också gå upp på ett skala steg och bygga golvet, underhålla anläggningen och benet.

2. Utför en massage

För massage på pajen kan en fuktgivande kräm användas för den accepterade mandeln. Personen kan dock utföra en självmassage i pajen, men förhållandet när en annan person utför massage. En annan typ av massage som kan utföras är den djupa transversala massagen, där friktion appliceras och denna appliceras tvärs till den plats där sjukdomen finns.  

Det är också möjligt att använda salvor som Cataflam eller Voltaren för att massera pajplanten dagligen efter att ha tvättat eller lämnat pajen i kallt vatten, till exempel. På apoteket är det också möjligt att begära en antiinflammatorisk salva som kan appliceras dagligen.

Genom att trycka på glidbanorna över pajens växt såväl som en bra form av behandling för att lindra uppbyggnaden. Se fler tips för att behandla håret hemma:

Skokrem: Vad man ska göra för att lindra smärta

Vattnet som används i akupunktur är också en bra alternativ behandling. Varje session kan genomföras en gång i veckan för att lindra och kontrollera smärta.

7. Chockvågsterapi

Denna utrustning kan användas för att lindra smärtan och obehag som orsakas av spolón, efter 2 till 4 sessioner, en gång i veckan, under en varaktighet av 5 till 10 minuter.. 

8. Kirurgi 

Kirurgi för att använda talon används i de allvarligaste fallen för att frigöra plantar fascia och släppa ut sjukdomen, definitivt lindra smärtan. Som en operation finns det emellertid vissa sekundära effekter som kan uppstå, speciellt i regionen av talon.

Efter operationen, för att undvika komplikationer, rekommenderas det att ligga i minst 2 veckor och hålla pajen hög med cojines så att den ligger över hjärtnivån, förhindrar att den skadas och försenar läkningen. Utöver detta är det bara nödvändigt att börja lägga vikt på hälen efter läkarnas indikation, men att börja gå med hjälp av kryckor.

Espolonen botas?

När behandlingen har bildats kommer ingen att kunna eliminera den fullständigt även om smärtan uppstår då och då, särskilt när personen försummas och bär mycket hårda skor eller om de faller för mycket tid barfota eller är för många timmar senare. paj.

Det enda sättet att eliminera denna benbildning är genom operation, där den kan skrapas av kirurgen. Om de faktorer som leder till utvecklingen av beståndet inte löses kan det emellertid dyka upp igen.