7 Huvudorsaker till smärta i kroppen och vad man ska göra

Smärtan i varje kropp är vanligtvis förknippad med sömnproblem, överdriven stress och stress, förbättras efter 2 eller 3 dagar, särskilt när du får tillräckligt med vila och koppla av.

Men denna typ av smärta kan också vara ett tecken på vissa sjukdomar som influensa eller förkylning, fibromyalgi eller anemi. I dessa fall kan smärta och allmän sjukdom vara förknippade med andra symtom som feber, huvudvärk eller smärta.

Om smärtan i hela kroppen varar i mer än 3 dagar är havet mycket intensivt, vilket förhindrar utförandet av dagliga aktiviteter, är det viktigt att be allmänläkaren eller praktikanten att försöka identifiera orsaken och starta den lämpligaste behandlingen..

1. Stress och ångest

När ångesten är stressad under lång tid försvagas immunsystemet och därför är det svårare att kontrollera små infektioner och inflammationer orsakade av virus och bakterier som är i ständig kontakt med kroppen..

Även i dessa fall finns det i allmänhet mycket uppenbara symtom på infektion som feber, och jag känner kroppen mer smärtsam, särskilt i slutet av dagen..

Att göra: Det är viktigt att försöka lindra stress under dagen genom att delta i avkopplande aktiviteter som meditation, yoga eller till och med vila, för att minska stressnivåerna och stärka immunförsvaret. Mer om hur man hanterar stress.

2. Svårighet att sova

Att sova mindre än 6 timmar per natt kan ha en mycket negativ effekt på hela kroppen, eftersom cellerna inte har tillräckligt med tid att regenerera och därför har kroppen inte den energi den behöver för att fungera korrekt. När detta händer är det vanligt att känna en generell sjukdom som blir värre, vilket ger smärta i hela kroppen.

Andra barn som kan vara förknippade, inklusive sova under dagen, brist på minne och svårigheter att upprätthålla koncentration, även när de pratar med en annan person.

Att göra: du måste stimulera avkoppling före sängen, göra meditation, dricka varma drycker eller lyssna på avslappnande musik, till exempel. Se 8 tekniker för att sova snabbare och bättre.

3. Influensa förkylningen

All smärta i kroppen är ett mycket typiskt symptom på influensa, och det förekommer vanligtvis först före andra symtom som t.ex. halsont, förkylning och rinnande, till exempel. Även om det är vanligare på vintern, kan influensa och kyla också förekomma på sommaren och i dessa fall är smärtan i kroppen mer intensiv på grund av uttorkning av organismen..

Att göra: Det är viktigt att hålla vila, dricka minst 1,5 liter vatten dagligen och undvika plötsliga temperaturförändringar. För att lindra symtom kan läkemedel som tas emot av läkaren, till exempel Paracetamol eller Ibuprofen, användas. Se några botemedel för att stoppa influensan.

4. Brist på vitamin D

D-vitamin är mycket viktigt för kroppen på grund av det faktum att det garanterar korrekt absorption och användning av kalcium, vilket är ett viktigt mineral för att de flesta av organismerna fungerar som njurarna, hjärtat och musklerna..

Eftersom människor med låga nivåer av vitamin D kan presentera förändringar i funktionen hos olika organ och muskler, vilket slutar producera smärta i olika delar av kroppen, utan någon uppenbar anledning..

Att göra: Det är lämpligt att genomföra en blodanalys för att bekräfta nivåerna av vitamin D y, om de minskas, bör fiskintaget öka såväl som solen exponeras vid en tidpunkt där solen befinner sig i slutet av dagen. Se hur du ökar mängden vitamin D.

5. Anemi

Anemin uppstår när de röda blodkropparna inte fungerar ordentligt och det finns därför olika delar av kroppen som inte får det nödvändiga syret för att fungera. Eftersom det är vanligt att förutom en känsla av extrem trötthet, uppträder smärta också i hela kroppen.

Andra vanliga symtom på anemi inkluderar till exempel blekhet, trötthet i händerna och buksmärta.

Att göra: Du bör konsultera en allmänläkare för att utföra ett blodprov och utvärdera hemoglobinnivån i blodet. Om den minskas är det viktigt att identifiera typen av anemi för att starta lämplig behandling, men det är vanligt att behandlingen med intag av hierarkiska tillskott, eftersom anemi på grund av brist på hierarki är den vanligaste. Se hur man bekämpar anemi.

6. Fibromyalgi

Fibromyalgi kännetecknas av närvaron av smärta i vissa specifika punkter i kroppen, vilket skapar en känsla av att personen har smärta i hela kroppen. Dessa delfiner älskar att pausa under morgonen och de händer främst hos kvinnor. Läs mer om fibromyalgi-symtom

Att göra: en reumatolog bör konsulteras om fibromyalgi misstänks, så att diagnosen kan ställas och lämplig behandling initieras, som vanligtvis utförs med läkemedel och övningar som leds av en fysioterapeut. Se videon nedan för några övningar för att behandla fibromyalgi:

FIBROMIALGIA - Hur man lindrar smärta och lever bättre

7. Appendicit

Ännu mer sällsynt, blindtarmsinflammation kan också orsaka generell smärta i kroppen, åtföljd av känslan av generell sjukdom, utan att det klassiska symptomet på svår smärta finns på nedre sidan av buken. I dessa fall kan blekhet, aptitundertryckning, ihållande låg fetthalt och belastning också uppstå. Enligt de viktigaste symtomen på blindtarmsinflammation. 

Att göra: för att bekräfta närvaron av blindtarmsinflammation är det nödvändigt att stänga munnen och trycka på platsen för bilagan, och snabbt ta bort närvaron på plats. Om smärtan är mer intensiv när du drar tillbaka, kan jag indikera förekomsten av blindtarmsinflammation och därför är det tillrådligt att åka till sjukhuset för att bekräfta diagnosen och starta behandlingen, som vanligtvis sker med operation..

När smärtan i kroppen kan vara allvarlig

I de flesta fall är smärtan inte allvarlig, förbättras på 2-3 dagar, men det kan också vara ett tecken på ett allvarligare problem. Dessa är de vanligaste när smärtan åtföljs av andra symtom som:

• Ihållande trogen i mer än 3 dagar;
• Mycket intensiv smärta som gör det svårt att flytta;
• Illamående eller kräkningar;
• desmayo;
• Nattsvett;
• Viktminskning utan uppenbar anledning;
• Andningssvårigheter.

Om ett eller flera av dessa symtom uppstår rekommenderas att du går till sjukhuset för att försöka identifiera problemet och initiera lämplig behandling. Om du tar en del medicinering är det viktigt att ta namnet på medicinen för att informera läkaren, eftersom smärta i kroppen i vissa fall också kan vara en biverkning av medicinen..