7 Huvudfördelar med Ginkgo Biloba och hur man tar det

Ginkgo biloba är en forntida medicinalväxt från Kina som är ganska rik på flavonoider och terpenoider, vilket ger en stark antiinflammatorisk och antioxidant verkan. De rätta extrakten med denna växt verkar ha flera hälsofördelar som huvudsakligen är relaterade till förbättring av arteriellt, cerebralt och perifert blodflöde.

På grund av sin insats på hjärnstimulering är Ginkgo känd som en naturlig elixir för mental hälsa. Men denna växt har också många andra fördelar relaterade till cirkulations-, ögon- och hjärthälsa. De viktigaste fördelarna med denna medicinalväxt inkluderar:

1. Förbättra hjärnans prestanda och koncentration

Biloba ginkgo förbättrar mikrocirkulationen i blodet och ökar mängden syre tillgängligt på olika platser i kroppen. En av dessa platser är hjärnan och därför kan användningen av denna växt underlätta tanken och öka koncentrationen, eftersom det rinner mer blod till hjärnan för att den ska fungera korrekt.

Eftersom den också har antiinflammatorisk och antioxidantverkan verkar den fortsatta användningen av Ginkgo biloba också förhindra uppkomsten av mental trötthet, särskilt hos mycket aktiva människor..

2. Undvik att förlora minnet

På grund av den ökade blodcirkulationen i hjärnan och förbättringen av den kognitiva förmågan, undviker Ginko också skador på nervceller, bekämpar minnesförlust, särskilt hos äldre, vilket hjälper till att förebygga Alzheimers fall.

Även hos patienter som har Alzheimers, hävdar flera studier att när Ginkgo biloba används i samband med medicinsk behandling förbättrar det både mental kapacitet och förmågan att umgås.

3. Bekämpa ångest och depression

Användningen av Ginko Biloba hjälper till att förbättra kroppens förmåga att hantera de höga nivåerna av kortisol och adrenalin, hormonerna som produceras i kroppen under en lång stressperiod. På detta sätt kan människor som lider av ångestomvandling få fördelar genom konsumtionen av denna anläggning, vilket underlättar hanteringen av den stress de upplever.

Även på grund av hans åtgärder mot hormonbalans minskade Ginkgo de plötsliga humörsvängningarna, särskilt hos kvinnor under premenstruellt syndrom, vilket minskade risken för att utveckla en depression..

4. Förbättra ögonens hälsa

På grund av sin förmåga att förbättra blodcirkulationen och eliminera fria radikaler från kroppen verkar Ginkgo undvika skador på känsliga platser i ögonen, såsom hornhinnan, makula och näthinnan. Så detta tillägg kan användas för att bevara synen under en längre tid, särskilt hos personer med problem som glaukom eller makuladegeneration, till exempel.

5. Justera artärtrycket

Ginkgo biloba orsakar en liten expansion av blodkärlen, förbättrar blodcirkulationen, minskar trycket på hjärtat. På detta sätt har artärtrycket en tendens att minska, särskilt hos personer med högt tryck.  

6. Förbättra hjärtans hälsa

Förutom att minska artärtrycket, förhindrar Ginko också bildandet av blodproppar. Så det är mindre tryck på hjärtat, vilket underlättar dess funktion. Det finns också mindre risk för trombos, det finns också mindre chans att drabbas av hjärtattack.. 

7. Öka libido

Ginkgo biloba verkar öka libido genom den hormonella balansen som orsakar och ökningen av blodcirkulationen runt könsregionen, vilket hjälper män som lider av erektil dysfunktion. 

Hur man tar Ginkgo biloba

Sättet att använda Ginkgo biloba kan variera beroende på nyttan du vill uppnå, också beroende på varumärket på laboratoriet som producerar tillskottet. Därför rekommenderas att läsa indikationerna på produktens fall eller råd med en läkare eller näringsläkare.

Emellertid är standarddosen av Ginkgo biloba-extrakt för att förbättra mental hälsa 120 till 240 mg, till 1 till 4 timmar före en undersökning, till exempel. Som komplement till doser på 40 till 120 mg, 3 gånger om dagen.

Helst tas detta tillskott tillsammans med livsmedel för att underlätta absorptionen.

Sekundära effekter publiceringar

Sekundära effekter av Ginkgo biloba är sällsynta, speciellt när de används i lämpliga doser. Vissa människor kan emellertid ge en allergisk reaktion i huden, känna värkande huvud, sömmar, hjärtklappning, blödning, disminución de la arterial presión. 

kontraindikationer

Även om det är en mycket säker växt, får Ginkgo biloba inte användas till barn under 12 år, hos embarazadas kvinnor vad som förväntas under graviditet och under mammal amning..

Likaså bör det också undvikas hos individer som har en hög blödningsrisk som har en viss aktiv blödning..