4 bästa hemmet för ronquera

Snarkningen orsakas vanligtvis av en inflammation i halsen som påverkar röstsnören och får rösten att ändras. Några av de vanligaste orsakerna till influensa och förkylning, samt reflekterar överskottsspänningen.

Det finns emellertid några enkla sätt att lindra ronquera och påskynda återhämtningen, såsom citronsaft eller granadaskargas. Det rekommenderas också att skydda halsen med lämpliga kläder som blusar i cuello alto, pañuelos eller bufanda, framför allt snarkning sker på vintern.

Om symptomen kvarstår i mer än 3 dagar rekommenderas att du konsulterar en allmänläkare, särskilt om du inte har influensa, har du inte använt din röst på obestämd tid för att tala för högt, till exempel.

1. Jag älskar dig med limon

Citronen är rik på C-vitamin som hjälper till att stärka kroppens naturliga försvar, medan den har mina egna antioxidantegenskaper som avlägsnar och avgiftar kroppen, vilket hjälper till att behandla snarkning orsakad av förkylning eller influensa.

ingredienser

1 citron med kaskara;
1 gryt med vatten;
3 cucharaditas av miel.

Metod för beredning

Sätt vattnet till varmt och innan vattnet tas bort. Tillsätt citron i skålen, skär i bitar. Tejpa, ta bort, dölja och lägga till min hud. Drick denna té 2 till 3 gånger om dagen.

2. Granado och skrik gargoyles

Skriket, granadot och mina posisjonsegenskaper som hjälper till att rengöra röstsnören och är mycket användbara för att bekämpa snark.

ingredienser

2 vattenvaser;
4 bellow grenar;
1/2 granat med kaskara;
3 skedar miel.

Metod för beredning

Placera lera, granat och vatten i en fjäder, låt den koka i 20 minuter på långsam rök. Luego cuele och lägg till min vän. Gör gargoyles med denna blandning två gånger om dagen.

3. Jarabe de miel con propóleo

Mitt hår och olja utgör läkande och rena egenskaper som kan hjälpa till att rengöra mina stämband, och de är utmärkta när det gäller snarkning eller afonyi.

ingredienser

250 ml tibiavatten;
1 sked myel;
5 droppar propolis-extrakt.

Metod för beredning

Blanda alla ingredienser och gör skräpburkar 3 till 4 gånger om dagen, även under symtomen på röstförlust.

4. Vändkanna med socker

Kålroten har diuretiska, slimhållande och renande egenskaper som hjälper till att bekämpa sjukdomar som kan orsaka snarkning, såsom förkylning och influensa.

ingredienser

1 rov;
2 skålar brunt socker;
cirka 1 glas vatten.

Metod för beredning

Skär rovan i tunna hjul, fördela dem på en platt platta och täck hjulen med brunt socker. Tillsätt en brunn med vatten, bara för att täcka hjulen och fukta sockret. Låt i remojo i 5 timmar och dricka flera skålar juice under dagen.

5. Oregano te

Ett bra botemedel mot ronquera är oregano på grund av att det har egenskaper som hjälper till att rensa och rena halsen. För att förbereda är det nödvändigt:

ingredienser

3 färska oreganopåsar;
1 citron;
500 ml rinnande vatten;
Miel al gusto.

Metod för beredning

Tillsätt oreganobladen i en skål, täck med rinnande vatten och låt vila i 20 minuter. Jag tillsatte ett citrons ok och sötade den med min smak. Du kan dricka detta i små drycker under dagen.

6. Försenad betalning

Ett annat alternativ för hem för snarkning är standard, på grund av att det har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att tömma röst och hals, en faktor som kan få din röst att snarka..

ingredienser

100 g restanser;
1 vattentank;
Miel al gusto.

Metod för beredning

Tvätta vattnet och vattnet med den angivna vattentillförseln. Fortsättningen, jag lägger den i en vår och sakta ner den för att värma upp den. Endulzar med min lust. Drick tibiooket utan halsband innan du vänjer dig.

Om snarkning inte är relaterat till förkylning eller ont i halsen, rekommenderas en medicinsk konsultation för ytterligare utvärdering.

Consejos att återhämta sig snabbare

Några tips för att återhämta sig snabbare och förebygga röstproblem är:

Sova bra;
Håll en bra hållning för att prata och sjunga;
Gör en bra diet, tugga också mat;
Drick mindre än liter vatten dagligen;
Att tala utan att göra ansträngningar eller utan att bli trött;
Undvik att äta mejeriprodukter, alkoholhaltiga eller gasformiga drycker innan du talar under lång tid;
Du bör inte rensa halsen, skrika eller säga för mycket.

Efter dessa försiktighetsåtgärder är oddsen att snarkningen förblir försvunna.