Behandling för tendonit i händer och nävar

Tendonit i handen är en inflammation som uppträder i senorna i händerna belägna i ryggen eller den ventrale delen av handen. Överanvändning och upprepade rörelser kan vara orsaken till senbete, utveckla symtom som svullnad, stickningar, brännande och smärta i händerna, även med små och lätt rörelser.

De personer som drabbats mest av denna typ av senebeteckning är rengöringsdamer, sömmerska, murare, målare, människor som arbetar med att skriva långa timmar i rad, monteringsarbetare, som utför samma uppgift i timmar, människor som använder datormusen mycket och alla som utför uppgifter relaterade till ofta och repetitiv användning av händer.

Symtom och hur man identifierar

Tecken och symtom som kan indikera inflammation i händernas senor kan vara:

• Lokaliserad smärta och svaghet som svårigheter att hålla ett glas fullt av vatten och
• Smärta när du gör rotationsrörelsen med dina händer som när du öppnar dörrhandtaget eller öppnar en kran.

När individen inser att symtomen är ofta bör han / hon leta efter en fysioterapeut eller ortoped som kommer att ha en noggrann diagnos genom specifika tester som utförs på kontoret och i vissa fall kan det vara nödvändigt att utföra en röntgen. Smärtprovokationstester är ett utmärkt verktyg som fysioterapeuten kan använda för att identifiera den exakta platsen för smärtan och dess omfattning.

6 steg för att behandla tendonit i händerna

Behandling kan göras med isförpackningar, användning av antiinflammatorier, muskelavslappnande medel som anges av läkaren och vissa fysioterapisessioner för att lindra smärta och obehag, bekämpa inflammation, förbättra handrörelsen och livskvaliteten. . Se nödvändiga steg.

1. Ta vila

Det är viktigt att undvika att slita ut ledningen och massa senorna, ge nödvändig vila, så när det är möjligt ska du undvika att anstränga musklerna och försöka använda en styv splint för att immobilisera handen och se möjligheten att ta ledigt arbete i några dagar.

2. Applicera is

Du kan applicera isförpackningar på det ömma området 3 till 4 gånger om dagen eftersom kylan minskar smärta och svullnad, vilket lindrar symtomen på senbetejning.

3. Använda mediciner

Läkemedlen bör endast användas i 7 dagar för att undvika magproblem och ta ett fastande magskydd som Ranitidine kan vara användbart för att skydda magväggarna genom att förhindra medicinsk gastrit. Läkaren kan också rekommendera användning av antiinflammatoriska salvor som Cataflan, Biofenac eller Gelol, genomföra en kort massage på smärtstället tills produkten är helt absorberad.

4. Gör fysioterapi

Fysioterapi bör företrädesvis utföras dagligen för att bekämpa symtom och bota senbetext snabbare. Fysioterapeuten kan indikera användning av is, apparater som spänning och ultraljud för att bekämpa smärta och inflammation, utöver sträcknings- och muskelstärkningsövningar, eftersom när musklerna och senorna är ordentligt starka och med bra amplitud finns det mindre sannolikhet för senbetejning.

5. Mat

Du bör föredra antiinflammatoriska och helande livsmedel som gurkmeja och kokt ägg för att snabba läkning.

Se en specifik teknik mot tendonit och hur mat kan hjälpa till i följande video med fysioterapeut Marcelle Pinheiro och nutritionist Tatiana Zanin:

Slutet av TENDINITE på 7 minuter | Tati & Marcelle

6. Kirurgi

När de tidigare behandlingarna inte räcker för att kontrollera symtomen och bota senbeteende, kan ortopeden indikera operationen för att skrapa senorna, eliminera de lokala knutarna och därmed minska tjockleken på den drabbade senan. Men efter operationen är det vanligtvis nödvändigt att återgå till fysioterapisessioner.

Kontrollera tecken på förbättring och senare tendonit här. 

Behandlingstiden varierar från person till person, och om lesionen behandlas tidigt i början av symtom, är det på några veckor möjligt att uppnå ett botemedel, men om personen bara söker medicinsk eller fysioterapeutisk hjälp efter månader eller år av de installerade symptomen. , kan återhämtningen förlängas.